（图表·漫画）避免干扰睡眠,新华社,朱慧卿,记忆
2025-03-22 01:34:54
（图表·漫画）避免干扰睡眠,新华社,朱慧卿,记忆
新华(hua)社(she)图表，北京，2025年3月21日
在快(kuai)节奏的现代生活中，睡眠正面临着前所未有的挑战(zhan)。《2025年中国睡眠健康调查(cha)报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06至7.18小时，睡眠困扰率为48.5%，且随着年龄的增长，睡眠困扰率逐渐(jian)上升。
3月21日是(shi)世界睡眠日，专家介(jie)绍，睡眠是(shi)人体进(jin)行修复、整合和巩固记忆的关键过(guo)程，充足的睡眠能够促进(jin)新陈代谢，增强免疫力(li)、记忆力(li)和学习能力(li)。
新华(hua)社(she)发 朱慧卿 作