春分至！做好这3件事，让身体更健康,春分时节,寒热,财经
2025-03-21 03:33:11
春分至！做好这3件事，让身体更健康,春分时节,寒热,财经
本文转自【央视财经】；
“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃(tao)花寒”
3月20日17时1分
迎来春分节气
春分三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”
玄鸟翩跹归檐，春雷隆隆震土，电光初(chu)斩云(yun)霭，天地生机磅礴。
“春分到，蛋(dan)儿俏”
春分这(zhe)一天，我国民间有“立蛋(dan)”习俗，意在留住(zhu)春天，孕育(yu)吉(ji)祥。
春分做(zuo)好这(zhe)3件事
让身体更健康(kang)
01、春分怎么穿？
春分时节仍要注意保暖(nuan)，衣着上要根据寒热适时增减，以“下(xia)厚上薄”为宜。
此外，春季多风，头面部、颈部尤(you)其容易受风，这(zhe)也是脑血管疾(ji)病、颈椎病、眩晕、头痛等在春季多发的(de)原因之一。建议出门时佩戴丝巾(jin)或(huo)薄帽，以避免(mian)风寒邪气侵(qin)袭。
02、春分怎么吃？
春分调和阴阳，饮食需寒热均衡。荠菜粥清肝，香椿拌(ban)豆腐醒脾，山药(yao)菠菜补气益(yi)血。饮一盏玫瑰茶疏郁，品一杯蜂蜜水(shui)润燥，吐故纳新。
03、春分怎么动(dong)？
春分时节气温回暖(nuan)，大自然阴阳各半。日间气温比较舒适，可以适当增加户外活动(dong)，以增强身体免(mian)疫力，清晨和傍晚尽量(liang)选择室内活动(dong)，以身体微(wei)微(wei)出汗(han)为宜。
春已至，花已开
愿(yuan)你不负春光，奔赴热爱
来源：央视财经综合央视资讯(wen)、央视一套(tao)