中(zhong)新网杭州3月22日电(张煜欢)当(dang)城市灯火渐暗，一场关于“早睡”的公益行动正悄然改变许多人的夜晚。自2023年起(qi)，在每年“世界睡眠(mian)日”到来之际，由(you)中(zhong)国资讯社浙江分社联(lian)合多部门发起(qi)主办“每天早睡一小时”公益活动，号召人们从睡眠(mian)健(jian)康出发，关爱身心健(jian)康，拥抱美好生活。
这场延续三年的公益行动，不仅是对睡眠(mian)健(jian)康问题的科学回应，更是一场聚合媒(mei)体、民主党派、社会组织、医疗机构等多方之力的“健(jian)康守(shou)护战”。八方力量的汇聚，不仅照(zhao)亮了公众对健(jian)康生活方式(shi)的认知之路，也让“每天早睡一小时”成为一种(zhong)深入(ru)人心的健(jian)康生活方式(shi)。
连续三年倡议“每天早睡一小时”，公益之心究竟因何而延续？
2025“每天早睡一小时”公益活动现(xian)场。王刚 摄
因媒(mei)体之责任(ren)、党派之担当(dang)延续。
在快节(jie)奏与高(gao)压力的现(xian)代生活中(zhong)，睡眠(mian)障碍已成为不容(rong)忽(hu)视的社会问题，影响着无数人的身心健(jian)康。《2025年中(zhong)国睡眠(mian)健(jian)康调查报告》显示，中(zhong)国18岁及以上人群(qun)睡眠(mian)困(kun)扰率为48.5%。连续三年发起(qi)“每天早睡一小时”公益活动，正是基(ji)于媒(mei)体对这一现(xian)状的深刻洞察与积极应对。
“曾几何时，媒(mei)体人高(gao)居十大睡眠(mian)障碍高(gao)发职业榜首，该数据不仅是行业特性的客观映照(zhao)，更是一记(ji)振聋发聩的警钟，提醒着媒(mei)体人以躬(gong)身入(ru)局的姿态，为全民睡眠(mian)健(jian)康破冰探路。”中(zhong)国资讯社浙江分社党委书记(ji)、社长(chang)柴燕菲说。
媒(mei)体不仅是时代的记(ji)录者，更应是公共福祉的推动者。三年来，中(zhong)国资讯社浙江分社以“健(jian)康传(chuan)播共同体”理(li)念整合资源，推动系列务实举措落(luo)地，如开(kai)展(zhan)睡眠(mian)健(jian)康讲座，启动浙江睡眠(mian)健(jian)康改善调查，推动健(jian)康义诊进高(gao)校、企业、社区等，引领更多人走向(xiang)健(jian)康生活方式(shi)。
民主党派也在这场公益行动中(zhong)体现(xian)其重(zhong)要担当(dang)。医药(yao)卫生是农工党的主体界别(bie)之一，助推健(jian)康中(zhong)国建设是其履职主线之一。三年来，农工党浙江省委会发挥界别(bie)优势，凝聚各界共识(shi)，将党派履职延伸(shen)至公益惠民，在共富路上点亮健(jian)康之光。
“今年是大家连续第(di)三年参与共同主办‘每天早睡一小时’公益活动，过去(qu)两年活动都取(qu)得了很(hen)好成效。大家希翼以这次(ci)活动为抓手，充分发挥好农工党界别(bie)优势，与各大组织、媒(mei)体、医疗机构实现(xian)资源共享、优势互补，共同为增进人民健(jian)康，建设健(jian)康中(zhong)国贡献更多智慧和(he)力量。”农工党浙江省委会主委、浙江省人民医院院长(chang)葛明华说。
这份公益之心还因各界之合力、民众之期盼延续。
独木不成林(lin)。三年坚守(shou)，“每天早睡一小时”从健(jian)康倡议发展(zhan)为全民健(jian)康行动，更离不开(kai)社会多元力量的协作参与。
三年来，浙江各大医院的睡眠(mian)领域(yu)“大咖”纷(fen)纷(fen)助阵活动。浙江省人民医院、浙江省立同德医院、浙江大学医学院附属邵逸夫医院、浙江大学医学院附属精神卫生中(zhong)心(杭州市第(di)七人民医院)、浙江省中(zhong)医院、浙江省中(zhong)山医院、杭州市中(zhong)医院……一场场精彩的现(xian)场科普互动，一次(ci)次(ci)深入(ru)浅出的专业解读，不仅为活动提供了坚实的专业科普支撑，更为民众推开(kai)一扇健(jian)康之窗。
浙江中(zhong)医药(yao)大学、浙江省科学技术协会、浙江省医学会、浙江大学心理(li)健(jian)康教育与咨询中(zhong)心等高(gao)校和(he)组织积极发动力量，利用平台(tai)优势扩大活动影响力，使得睡眠(mian)健(jian)康理(li)念深入(ru)人心，成为全民共识(shi)。
三年来，社会各界也积极响应，共同为这场公益行动发声。国家级非物质学问遗产铜雕技艺代表性传(chuan)承人朱炳仁，杭州歌剧舞剧院院长(chang)崔(cui)巍，浙江小百花越(yue)剧院副院长(chang)蔡浙飞，网络(luo)作家天蚕土豆，国家一级演员陶(tao)慧敏及演员张晨光、李健(jian)、秦俊杰等，奥运冠军、乒乓球(qiu)大满贯得主邓亚萍，北京冬奥会自由(you)式(shi)滑雪女子空中(zhong)技巧(qiao)冠军徐梦桃(tao)，东京奥林匹克运动会女子平衡(heng)木冠军管晨辰，皮划艇世界冠军许亚萍……众多文艺工编辑、体育健(jian)儿等录制视频为活动打call。
现(xian)场观众在助眠(mian)体验区体验智能(neng)安睡仪。王刚 摄
今年，杭州“六小龙”火爆出圈，人们不仅将目光聚焦于科技创新领域(yu)的前沿突破，科技工编辑的健(jian)康问题也引起(qi)新的关注。今年活动前夕，AI具身机器人“小杨”为活动预热助威，活动现(xian)场，科技工编辑健(jian)康睡眠(mian)服务行动正式(shi)开(kai)启，将推进睡眠(mian)义诊、健(jian)康宣教等系列服务。而在现(xian)场特别(bie)设置的“助眠(mian)体验区”，系列智能(neng)穿戴设备、睡眠(mian)监(jian)测App等新技术令人耳目一新，让公众特别(bie)是科技工编辑们体验到“科技+助眠(mian)”的便利与改变。
“没想到一句‘我睡不着’能(neng)换来这么(me)多帮助。”“90后”程序(xu)员小林(lin)在活动现(xian)场体验智能(neng)安睡仪后如是感慨。
这份公益之心更因时代之发展(zhan)、理(li)念之更新延续。
走进2025年“每天早睡一小时”公益活动的现(xian)场，后方悬挂着的多幅巨型海报十分醒目——深浅不一的蓝色背景下，记(ji)录着过去(qu)三年来每场活动的精彩主题。
2025“每天早睡一小时”公益活动会场后方的海报墙(qiang)，展(zhan)示了过去(qu)三年的活动主题。王刚 摄
回溯2023年，秉持“星星之火，可以燎原(yuan)”之信念，活动首次(ci)向(xiang)社会各界发出“每天早睡一小时”的诚挚倡议，创新性地迈出改善大众睡眠(mian)的第(di)一步。
步入(ru)2024年，活动更加精准(zhun)地聚焦于青年群(qun)体，联(lian)合高(gao)校、医院、企业等多方力量，关爱大学生身心健(jian)康，掀起(qi)了一场睡眠(mian)健(jian)康的革新风暴。
来到2025年，活动心系构建人类命(ming)运共同体重(zhong)要理(li)念，顺应科技发展(zhan)大势、着眼全球(qiu)睡眠(mian)健(jian)康，以“共享健(jian)康与世界同步好眠(mian)”为主题，邀请国际青年、中(zhong)外专家等共论睡眠(mian)健(jian)康，让健(jian)康睡眠(mian)的理(li)念跨越(yue)山海、连通(tong)世界、惠及全球(qiu)。
阵容(rong)不断升(sheng)级、形式(shi)愈加丰(feng)富、科技含(han)金量越(yue)来越(yue)高(gao)……活动延续三年的背后，是社会责任(ren)的内核驱动、公益初心的代际传(chuan)递，更是对生命(ming)健(jian)康的深切关怀与时代呼(hu)唤。
做一次(ci)公益活动不难(nan)，难(nan)的是秉持一颗公益之心，延续这份初心与情怀，并(bing)将公益活动锻造成为公益品牌(pai)，让公益光芒历久弥坚。
以长(chang)期主义者的坚定干好难(nan)而正确的事。当(dang)“每天早睡一小时”从口号化为城市夜晚的呼(hu)吸节(jie)律(lu)，这场公益长(chang)跑或已超越(yue)健(jian)康倡导本身，成为社会文明发展(zhan)的生动注脚。而一点微小的改变，也能(neng)汇聚成光，成为推动健(jian)康中(zhong)国建设的磅礴力量。(完)