央视网消息：中国载人航天工程办公室消息，神舟十(shi)九(jiu)号航天员乘组将择机实施第三次(ci)出舱活动。
自(zi)圆满完成第二次(ci)出舱活动以来，神舟十(shi)九(jiu)号航天员乘组先后开展了交会对接在轨训练及全系统压力应急演练，稳(wen)步推进空间生命科学(xue)与人体研究、微重力物理和空间新技术(shu)等领域实（试）验任务。
同时(shi)，为稳(wen)妥做好(hao)此次(ci)出舱活动，乘组进行(xing)了站内(nei)环境监测与设备检查(cha)维护、物资(zi)清点等第三次(ci)出舱活动准备工作。
目(mu)前，空间站组合(he)体运行(xing)稳(wen)定，神舟十(shi)九(jiu)号航天员乘组状态良好(hao)，将择机实施第三次(ci)出舱活动。
“感觉良好(hao)”的背(bei)后有多难？
每一次(ci)成功出舱，大家(men)都可以听(ting)到(dao)航天员那句(ju)熟悉的“我已出舱，感觉良好(hao)”。这句(ju)看似轻松的一句(ju)话，背(bei)后却是很多的挑战。航天员为什么要出舱，出舱又会面临哪些挑战？
出舱活动是载人航天任务中不可替代的环节(jie)，它和载人天地往返、空间交会对接并称为载人航天三大关键技术(shu)。
航天科普专家庞之浩先容(shao)，太空行(xing)走有六大用途，一是在太空组装和扩建空间站，二是在太空维修维护航天器，三是回收维护和释(shi)放卫星，四是完成一些科研任务，五是进行(xing)紧(jin)急的太空救援活动，六是载人登(deng)月(yue)。以后还要载人登(deng)火星，所以太空行(xing)走是很重要的。
出舱活动中，主要完成空间站的建造(zao)以及维护维修，进行(xing)科学(xue)研究方面的相关操作，完成与工程技术(shu)相关的各种验证和操作。目(mu)前，中国空间站已经由建设阶段进入常态化运营，而出舱的任务也变得更加(jia)复杂多样。
出舱活动难度非常高，挑战性非常大，同时(shi)也十(shi)分危险。在外(wai)太空环境下，真空的环境、极端的高温和低温、太空碎片、空间辐射等都是出舱活动所面临的危险。
庞之浩先容(shao)，一是太空无路可走，二是航天员在失(shi)重状态下也没法用腿进行(xing)行(xing)走，主要是靠手像攀岩一样进行(xing)行(xing)走，三是舱外(wai)环境十(shi)分恶劣，必须使用复杂而可靠的出舱活动系统，来克服空间环境的影响。
航天员太空行(xing)走“超(chao)能力”如何练就？
俗话说“台上一分钟(zhong)，台下十(shi)年功”。航天员的出舱同样如此，在天上的每一个动作都要在地面进行(xing)反复的模拟。这些训练都有哪些？要怎样训练才能练就太空行(xing)走的“超(chao)能力”？
出舱活动有很多的训练科目(mu)，首先就是技术(shu)训练，包(bao)括出舱活动基础理论、专业理论和操作技能、出舱程序以及出舱任务等类别的训练。航天员每次(ci)出舱的任务不同，因此出舱任务训练的内(nei)容也是不确定的。
此外(wai)，还有很多的设备来帮助航天员进行(xing)训练。出舱程序训练模拟器是一个实物、模拟件与计算机仿(fang)真相结合(he)的系统，可以模拟舱外(wai)航天服和气闸舱相关设备在使用过程中的大部分状态。
模拟失(shi)重水槽(cao)可以给航天员提(ti)供(gong)模拟失(shi)重的训练环境，这对于出舱活动训练，特(te)别是舱外(wai)行(xing)走、出舱装配和维修等舱外(wai)作业，是最为有效的训练手段。
除了各类针对性专项训练，航天员还需要进行(xing)的就是身体力量训练，包(bao)括上肢(zhi)力量训练和核心力量训练。
庞之浩先容(shao)，要掌握在太空中的运动与控制技术(shu)，最重要的是要让航天员在失(shi)重的状态下，将身体保持在一定的位置上，这就需要靠手把(ba)持住(zhu)周围的扶手。因此，航天员的手腕和手臂的肌肉(rou)耐力等都十(shi)分重要。