近日，国产动画影片
《哪吒(zha)之魔童(tong)闹海》
一路高(gao)歌猛进、捷报频传
片中哪吒(zha)在参加玉虚宫(gong)仙人考核时
为(wei)了防止(zhi)暴(bao)露魔性(xing)
吃(chi)下“迷迷眠眠丹”迅速入睡
让不少失眠的朋友眼前(qian)一亮
现实中有没有这种
吃(chi)了就睡的神奇药丸呢？
根据剧中一吃(chi)就睡，很快产生抗药性(xing)的特点，这应该是一种安眠药。其实，安眠药是大众给的一个非专业的名字，是多种类(lei)药物的总称，包括巴比妥类(lei)和醛类(lei)、苯(ben)二氮卓类(lei)、非苯(ben)二氮卓类(lei)等。
哪吒(zha)所在的年代(dai) 可没有这么(me)多种类(lei)的安眠药
“迷迷眠眠丹”
只是一个存(cun)在于(yu)影片中的神药
那么(me)中医(yi)
有什么(me)内外兼修、安神助眠的方法呢？
十味中药助您(nin)“好睡”
1、百合
百合性(xing)微寒(han)、味甘苦，适合于(yu)长期咳嗽痰中带血、虚烦(fan)惊悸、多梦精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
2、酸枣(zao)仁
酸枣(zao)仁性(xing)平(ping)味甘，可入心经、肺经，适用于(yu)心肝(gan)阴血不足症状的失眠患者服用。
3、柏子仁
柏子仁性(xing)平(ping)味甘，适用于(yu)头昏目眩、面色少华、惊悸、盗汗便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
4、珍珠母
珍珠母是贝类(lei)动物贝壳的珍珠层，其性(xing)寒(han)味咸(xian)，适用于(yu)头晕目眩、耳鸣心悸、两目干涩、口干咽燥、心中烦(fan)热等肝(gan)阴不足、肝(gan)阳上亢症状等失眠患者服用。
5、远志
远志性(xing)温，味辛、苦，适用于(yu)健忘、惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、心神不安、多梦等症状的失眠患者。
6、合欢(huan)皮
合欢(huan)皮性(xing)平(ping)味甘，适用于(yu)闷(men)闷(men)不乐、烦(fan)躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者。
7、首乌藤
首乌藤味甘，适用于(yu)多梦多汗、肢体关节疼痛的失眠患者。
8、龙骨
龙骨性(xing)微寒(han)味甘，适用于(yu)心神不安、潮热盗汗、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者。
9、延胡索
延胡索性(xing)温味辛、苦，适合有胸肋(lei)、脘腹疼痛、痛经或(huo)外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者。
10、
琥珀 琥珀性(xing)平(ping)味甘，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等瘀血扰心的失眠患者。
中医(yi)治疗失眠方剂
中医(yi)在治疗失眠方面还有许多经典方剂，需根据患者的具体症状和体质进行个体化辨证施治。
1、酸枣(zao)仁汤
酸枣(zao)仁、甘草、知母、茯苓、川芎等组成，具有养血安神、清热除烦(fan)的功效，适用于(yu)肝(gan)血不足、虚热内扰引起的失眠。
2、黄连阿胶汤
黄连、阿胶、黄芩、白芍、鸡子黄等组成，具有滋阴降火、养血补血的功效，适用于(yu)心肾不交、阴虚火旺引起的失眠。
3、天王补心丹
人参、玄参、丹参、茯苓、五味子、远志、桔梗等组成，具有滋阴养血、补心安神的功效，适用于(yu)心阴不足、心悸健忘、失眠多梦等症状。
4、朱砂安神丸
朱砂、黄连、地(di)黄、当归(gui)、甘草等组成，具有镇(zhen)心安神、清热养血的功效，适用于(yu)心火亢盛、阴血不足引起的失眠。
5、安神定志丸
人参、远志、石菖(chang)蒲、龙齿等组成，具有镇(zhen)惊安神、益气养心的功效，适用于(yu)心神不安、失眠多梦、心慌心悸等症状。
更多中医(yi)疗法
除了中药，中医(yi)还有很多治疗失眠的好方法：
1、针灸
针灸是在传统中医(yi)基(ji)础理(li)论引导下协调阴阳，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的，具有简便、无副作用等特点，可排除患者对药物依赖性(xing)的恐惧心理(li)。
2、耳穴埋籽(zi)
运用耳穴埋籽(zi)对耳廓上神门、心、脾、内分泌等穴位进行良性(xing)刺激，通过末梢神经传导到大脑皮层的相应区(qu)域，使大脑皮层的兴奋与抑制(zhi)趋于(yu)平(ping)衡(heng)状态，从而改善失眠。
3、中药足浴
可以扩(kuo)张足部(bu)的毛细血管(guan)，使中药的有效成分通过毛细血管(guan)循环至全身经络，以达到舒缓疲劳、改善睡眠的作用。
4、中药香囊、中药枕
采用具有宁心安神功效的中药，打粉制(zhi)作成中药香囊或(huo)中药枕，帮助患者入睡。
5、穴位按摩
按揉安眠穴、神门穴、三阴交穴等穴位，可防治失眠。
特别提醒(xing) 虽然药物能够帮助人们改善睡眠状况，但是长期滥用或(huo)者不正当使用，可能产生药物依赖性(xing)，甚至对身体造成一定的伤害，进而影响人们的学习、工作和生活(huo)。 因此，如(ru)果发现失眠已经持续一段(duan)时间，且没有办法缓解(jie)，建议前(qian)往正规医(yi)院的失眠门诊，寻求专业医(yi)生的帮助，千万不要自行随意用药。
图文来源：淮安市中医(yi)院
来源：健康江(jiang)苏