辽宁阜新开展体质监测公(gong)益活动(dong)——
开具运动(dong)处方 倡导健康生(sheng)活
本(ben)报记者(zhe)??刘(liu)洪超(chao) 《人民日(ri)报》（2025年03月20日(ri)第 14 版）
“您的监测报告中，纵跳分数为(wei)60分，说明身体爆发力不够，建议今后加强下肢力量练(lian)习，可以(yi)将瑜伽、慢跑等有氧运动(dong)和无氧运动(dong)相结合，循序渐进、逐步(bu)提升(sheng)。”前不久，在辽宁省阜新市体育馆的国民体质监测中心，工作人员为(wei)刚做完体质监测的市民周妍耐心讲解。
“我喜(xi)欢打羽毛球，但(dan)是每次打完总感觉很疲惫，身体恢复得很慢。这次的专业测评，为(wei)我以(yi)后科学运动(dong)做了引导。”周妍说。
自去年12月起，阜新市体育事(shi)业发展中心启动(dong)免费公(gong)益项目，为(wei)市民开具运动(dong)处方。“大家通过功能各异的体质监测设备，对参与者(zhe)进行(xing)专业测评。”阜新市体育事(shi)业发展中心主任刘(liu)宏宇说。在测试现场，一套体质监测设备共有26种，主要涵盖3个方面：身高、体重、腰围(wei)等身体形态指标，体脂率、血压、肺活量等身体机(ji)能指标，还有握力、背力、纵跳、仰(yang)卧起坐等专业素质指标。
全套测试做下来需要半个小时，测试系统根(gen)据结果对测试者(zhe)体质打分，并提供量身定制的运动(dong)处方。“体重偏重、体脂率偏高，心血管疾病和糖(tang)尿病等慢性病风险增加，应合理进行(xing)体育锻(duan)炼，如慢跑、游泳等，并注意膳食平(ping)衡。”看到自己的体质监测结果，市民刘(liu)国强深有感触：“测一测，对自己的健康状(zhuang)况、运动(dong)能力更了解了，还得到一张针对性强的运动(dong)处方，非常实(shi)用。”
为(wei)了让体质监测活动(dong)惠及更多(duo)人，阜新市体育事(shi)业发展中心将活动(dong)“送(song)”到企业、学校、乡村等，为(wei)不同年龄段的市民提供体质健康评定和科学健身引导。“要让市民不仅爱运动(dong)，还要会运动(dong)。”刘(liu)宏宇说，“大家将不断健全完善体质监测体系和体育服务(wu)模式，结合体重管理活动(dong)，引导市民养成科学健康的生(sheng)活方式。”