约两成参与者睡眠时长不足6小时,调查,互动,显示
2025-03-25 16:06:00
约两成参与者睡眠时长不足6小时,调查,互动,显示
人民日报法(fa)人微(wei)博互动调查显示
约两成参与者睡眠时长不足6小时
本报记者??陆凡(fan)冰 《人民日报》（2025年03月(yue)21日第 11 版）
今年3月(yue)21日是第二十五个世界睡眠日。睡眠健康事(shi)关身体健康。对此，人民日报社会版与人民日报法(fa)人微(wei)博共同发起(qi)互动调查和讨论，旨在了(le)解公众的(de)睡眠现(xian)状及困扰。网友积极参与互动调查。截(jie)至20日22时，总阅读量已突破3000万。
关于“每天睡眠时长”的(de)互动调查显示，有21.8%的(de)参与者表示睡眠时长不足6小时，65.4%的(de)参与者为6—8小时，时长8—10小时的(de)占10.8%，10小时以上的(de)占1.9%。
关于“入睡需要多长时间”的(de)互动调查显示，参与者中倒头就睡的(de)占18.2%，5—10分钟的(de)占28.7%，10—30分钟的(de)占27.8%，30—60分钟的(de)占14.8%，入睡困难、要1小时以上的(de)占10.5%。
关于“睡眠困扰”的(de)互动调查显示，参与者中存(cun)在入睡困难的(de)占43.6%，夜间易醒的(de)占19.1%，早醒的(de)占11.6%，梦多的(de)占10.5%，睡眠浅的(de)占9.5%。
评论区(qu)里，大量网友留言：有人表示入睡很(hen)快、睡眠充(chong)足，也有人表示自己因为睡前(qian)刷手机、工作压力大等造成入睡困难。还有人存(cun)在打呼噜把自己打醒的(de)现(xian)象。不少人有夜间睡眠易醒、睡眠浅且不连续、多梦等“碎片(pian)化睡眠”现(xian)象。