本文转自(zi)【央视财经】；
春季是便秘高发的季节，许多本就有便秘的患者可能由于多种因素加重病(bing)情。一(yi)些原(yuan)本没有便秘的人，也容易在这个季节出现排便不畅。
春季治便秘
要(yao)注意养(yang)好肝、脾、肺(fei)
许多人认为便秘是上火引(yin)起的，其实春季便秘和肝、脾、肺(fei)息(xi)息(xi)相关。
肝主疏泄，有调畅气机的作用。若肝气郁结(jie)，则气滞不行，大肠气机不通，容易发生便秘。春季是阳气升发的时节，同时也是肝气旺盛的季节，这一(yi)时期(qi)防治便秘要(yao)注重肝气的疏达(da)。
脾主运化，脾负责将(jiang)摄入(ru)的食物转化为营养(yang)物质，并输送到全身。如(ru)果脾的运化失常，会影响大肠的正常运作，导致食物残渣滞留肠道，引(yin)发便秘。
肺(fei)有宣发肃降的功能，能调节全身水液的输布运行，如(ru)果肺(fei)功能出现问题，水液不能很好地输送到肠道，可能引(yin)起排便不畅。
春季易出现的便秘类型(xing)
肝气郁结(jie)型(xing)便秘
高发人群：压力大、缺乏运动、多愁善感的人群平时往(wang)往(wang)有肝气不舒、气机不畅的情况。在春季肝气升发的时候，更容易出现肝气郁结(jie)型(xing)便秘。
主要(yao)症状：排便不畅、腹胀、口干口苦。
阴虚便秘
高发人群：性格急躁、血压偏高的人。平时肝火比较旺盛，在春天肝阳升发之时，容易肝阳上亢，阳气过盛则伤阴，可能引(yin)起阴虚便秘。
主要(yao)症状：面红目赤、急躁易怒、失眠多梦、腰膝酸软、口腔溃疡、小便黄、大便干结(jie)。
食积便秘
主要(yao)症状：便不尽感、脘腹胀满、不思饮食、口臭。
调养(yang)方法：枳术丸，主要(yao)成分有白术、枳实等，需由医生根据病(bing)情，辨证用药。
肝脾不调型(xing)便秘
正常情况下，肝通过疏泄功能，调节气机，推动脾胃(wei)运化。如(ru)果肝气不舒，可能导致脾的运化能力下降，进而影响肠道。
主要(yao)症状：烦躁易怒、便秘和腹泻交替。
肺(fei)气虚便秘
若肝气郁结(jie)，会影响肺(fei)的宣发肃降功能，引(yin)发便秘。另外(wai)，春季花粉过敏的人群也容易出现肺(fei)气虚型(xing)便秘。
主要(yao)症状：排便无力、容易感冒等。
春季疏肝小方法
胡椒薄(bao)荷、玫瑰(gui)花、枸(gou)杞泡水代茶饮，有疏肝解郁的作用。
生麦芽、香橼加水煮20分钟左右(you)，再(zai)加入(ru)适量茉莉(li)花即可，有疏肝、通便的作用。
小贴士：使用以上调养(yang)方法需注意，由于个人体质不同，还需辨证施治。
来源：央视财经《职(zhi)场健康(kang)课》