近日，国产动画影片(ying)
《哪吒之魔童闹海》
一路高歌(ge)猛进、捷报频传
片中哪吒在参(can)加玉虚宫仙人考核(he)时
为(wei)了防止暴露魔性
吃(chi)下“迷(mi)迷(mi)眠眠丹(dan)”迅速入睡
让不(bu)少失眠的朋友眼前(qian)一亮
现实(shi)中有没有这种
吃(chi)了就睡的神(shen)奇药丸(wan)呢？
根据剧中一吃(chi)就睡，很(hen)快产生抗药性的特点，这应该是一种安眠药。其实(shi)，安眠药是大众给的一个非专业的名字，是多种类药物(wu)的总称，包括(kuo)巴比妥类和醛(quan)类、苯二氮卓类、非苯二氮卓类等。
哪吒所在的年(nian)代 可没有这么(me)多种类的安眠药
“迷(mi)迷(mi)眠眠丹(dan)”
只是一个存在于影片(ying)中的神(shen)药
那么(me)中医
有什么(me)内外兼修、安神(shen)助眠的方法呢？
十味中药助您“好睡”
1、百合
百合性微寒、味甘苦，适合于长期咳嗽痰中带血、虚烦惊悸、多梦精神(shen)恍惚等阴虚肺燥、心(xin)神(shen)失养症状的失眠患者服用。
2、酸枣仁
酸枣仁性平味甘，可入心(xin)经、肺经，适用于心(xin)肝阴血不(bu)足症状的失眠患者服用。
3、柏子仁
柏子仁性平味甘，适用于头昏(hun)目眩、面色少华(hua)、惊悸、盗汗便秘等血不(bu)养心(xin)症状的失眠患者服用。
4、珍珠母
珍珠母是贝类动物(wu)贝壳的珍珠层，其性寒味咸，适用于头晕(yun)目眩、耳(er)鸣心(xin)悸、两目干涩、口干咽燥、心(xin)中烦热等肝阴不(bu)足、肝阳上亢症状等失眠患者服用。
5、远志
远志性温，味辛、苦，适用于健忘(wang)、惊悸、神(shen)志恍惚、咳痰不(bu)爽、心(xin)神(shen)不(bu)安、多梦等症状的失眠患者。
6、合欢皮(pi)
合欢皮(pi)性平味甘，适用于闷闷不(bu)乐(le)、烦躁不(bu)安、健忘(wang)等情志抑(yi)郁症状的失眠患者。
7、首乌藤
首乌藤味甘，适用于多梦多汗、肢体关节疼痛的失眠患者。
8、龙骨
龙骨性微寒味甘，适用于心(xin)神(shen)不(bu)安、潮热盗汗、心(xin)悸等阴虚阳亢症状的失眠患者。
9、延胡索
延胡索性温味辛、苦，适合有胸肋、脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者。
10、
琥珀 琥珀性平味甘，适合有心(xin)悸不(bu)安、惊悸多梦、肢体疼痛等瘀血扰心(xin)的失眠患者。
中医治疗失眠方剂
中医在治疗失眠方面还有许多经典方剂，需根据患者的具体症状和体质进行(xing)个体化辨证施治。
1、酸枣仁汤
酸枣仁、甘草、知母、茯(fu)苓、川芎等组成，具有养血安神(shen)、清热除烦的功效，适用于肝血不(bu)足、虚热内扰引起的失眠。
2、黄连(lian)阿胶汤
黄连(lian)、阿胶、黄芩、白芍、鸡子黄等组成，具有滋阴降火、养血补血的功效，适用于心(xin)肾不(bu)交、阴虚火旺引起的失眠。
3、天王补心(xin)丹(dan)
人参(can)、玄参(can)、丹(dan)参(can)、茯(fu)苓、五味子、远志、桔(ju)梗(geng)等组成，具有滋阴养血、补心(xin)安神(shen)的功效，适用于心(xin)阴不(bu)足、心(xin)悸健忘(wang)、失眠多梦等症状。
4、朱(zhu)砂安神(shen)丸(wan)
朱(zhu)砂、黄连(lian)、地(di)黄、当归、甘草等组成，具有镇(zhen)心(xin)安神(shen)、清热养血的功效，适用于心(xin)火亢盛、阴血不(bu)足引起的失眠。
5、安神(shen)定志丸(wan)
人参(can)、远志、石菖蒲、龙齿等组成，具有镇(zhen)惊安神(shen)、益气养心(xin)的功效，适用于心(xin)神(shen)不(bu)安、失眠多梦、心(xin)慌心(xin)悸等症状。
更多中医疗法
除了中药，中医还有很(hen)多治疗失眠的好方法：
1、针灸
针灸是在传统中医基础理论引导下协调阴阳，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的，具有简便、无(wu)副作用等特点，可排除患者对药物(wu)依赖(lai)性的恐惧心(xin)理。
2、耳(er)穴埋籽
运用耳(er)穴埋籽对耳(er)廓上神(shen)门(men)、心(xin)、脾(pi)、内分泌等穴位进行(xing)良性刺(ci)激，通过末梢(shao)神(shen)经传导到大脑皮(pi)层的相应区域，使大脑皮(pi)层的兴奋与抑(yi)制趋于平衡状态(tai)，从而改善失眠。
3、中药足浴(yu)
可以(yi)扩张足部的毛细血管，使中药的有效成分通过毛细血管循环(huan)至全身经络，以(yi)达到舒缓疲劳、改善睡眠的作用。
4、中药香囊、中药枕
采用具有宁心(xin)安神(shen)功效的中药，打粉制作成中药香囊或中药枕，帮助患者入睡。
5、穴位按摩
按揉安眠穴、神(shen)门(men)穴、三阴交穴等穴位，可防治失眠。
特别提(ti)醒 虽然(ran)药物(wu)能够帮助人们改善睡眠状况，但是长期滥用或者不(bu)正当使用，可能产生药物(wu)依赖(lai)性，甚至对身体造(zao)成一定的伤害，进而影(ying)响人们的学习、工作和生活。 因此，如果发(fa)现失眠已经持(chi)续一段时间，且没有办法缓解，建议前(qian)往(wang)正规医院的失眠门(men)诊，寻求专业医生的帮助，千万不(bu)要自行(xing)随意用药。
图文来源：淮安市(shi)中医院
来源：健康江苏