数据显示，我国(guo)65岁以上老(lao)年人群中帕金森病患病率(lu)为1.7%。据预测，2050年全球(qiu)将有2520万(wan)帕金森病患者，比2021年增加112%。如何尽早发(fa)现帕金森病早期征(zheng)兆，怎样做能有效延缓病情(qing)进展呢？一文(wen)了解。
早期帕金森病
身体会(hui)释放哪些信号？
帕金森病又称震(zhen)颤麻痹(bi)，是一种常见的神经系统退行性(xing)疾病。一般来说，老(lao)年人及有帕金森病家族史的人群是患病高(gao)发(fa)人群。最常见的帕金森病早期症状包(bao)括：
身体出现震(zhen)颤症状，常为拇指和食指呈现“搓丸样”或“点钞样”动作，通常单侧肢体开始起病，逐步进展到对侧肢体甚至全身。
走路变慢，常伴随肢体僵硬、肌肉(rou)发(fa)紧、动作不灵(ling)活等。
面(mian)部表(biao)情(qing)呆板，眨(zha)眼(yan)减少，后期会(hui)出现“面(mian)具脸”。
动作僵硬，表(biao)现为起坐(zuo)困难，手脚有时不听使(shi)唤，在床上翻身困难等。
写字(zi)越来越小，越来越模糊，称为“小字(zi)征(zheng)”。
除了这五个信号外(wai)，还有嗅(xiu)觉减退、睡(shui)眠障碍、焦(jiao)虑或抑郁(yu)等。
首都(dou)医科大学宣武医院功能神经外(wai)科中心主任医师胡永生先容(shao)，许多(duo)帕金森病的病人中，早期症状往往与(yu)抑郁(yu)焦(jiao)虑相关。也有研(yan)究证实(shi)，有焦(jiao)虑症状的病人和没有焦(jiao)虑症状的人比起来，患帕金森病的概率(lu)大大提高(gao)。
哪些动作可自测是不是帕金森病？
除了早期症状要格外(wai)关注之外(wai)，如果(guo)能及早发(fa)现帕金森病的迹象，就能为治疗和康复赢得宝贵时间。医务人员(yuan)先容(shao)了4个简单的自测动作，帮助大家判断是否存(cun)在帕金森病的风险。
■ 对指试验(yan)
可以轮流(liu)用手指互相对合，正常情(qing)况下每个手指都(dou)比较自然、灵(ling)活。如果(guo)有帕金森病的可能性(xing)，动作就会(hui)比较笨(ben)拙，两边不协调或者是一侧跟不上另(ling)外(wai)一侧的动作。
■ 对掌试验(yan)
把两个手掌合到一起，正常情(qing)况下，手指可以很自然地贴合在一起。如果(guo)在帕金森病早期，关节(jie)就会(hui)比较僵硬，肌肉(rou)也会(hui)僵硬，不能很好地对合。
■ 轮替(ti)试验(yan)
用左手拍右手，再(zai)用右手拍左手，正常情(qing)况下，动作是很自然、很灵(ling)活的。如果(guo)是帕金森病早期，一侧可能就会(hui)比较笨(ben)拙，动作跟不上。
■ 摆臂试验(yan)
如果(guo)是帕金森病早期，有症状的那一侧的摆臂幅度会(hui)变小，灵(ling)活度也会(hui)变差，会(hui)比较僵硬。
在日(ri)常生活中，如果(guo)这4个动作测试存(cun)在问题，就有可能是帕金森病的早期表(biao)现。建议早点到正规医院，找医生做诊断和评(ping)估。
延缓帕金森病情(qing) 运(yun)动是良药
北京医学会(hui)帕金森病与(yu)运(yun)动障碍分会(hui)委员(yuan)、首都(dou)医科大学宣武医院神经内科副(fu)主任医师马敬红表(biao)示，很多(duo)研(yan)究表(biao)明，运(yun)动的人患帕金森病的概率(lu)和风险会(hui)降低。
长期坚持运(yun)动的帕金森病患者，运(yun)动症状和非运(yun)动症状都(dou)会(hui)得到改善。建议帕金森病人制(zhi)定(ding)合理规范的运(yun)动计划，在药物治疗的同时辅以运(yun)动，改善患者的生活质量。
有氧运(yun)动。如：太(tai)极拳、五禽戏、八段锦等，可增强心肺耐力。
抗阻运(yun)动。利(li)用杠铃、哑铃、壶铃、拉力器(qi)、阻力带等，适当运(yun)动身体主要的肌肉(rou)群，以增加肌肉(rou)力量和灵(ling)活性(xing)。
拉伸(shen)运(yun)动。帕金森病患者做拉伸(shen)运(yun)动可以拉伸(shen)肌肉(rou)和韧带，提高(gao)身体平衡性(xing)和协调性(xing)。
这些误区请务必绕开
正确防治帕金森病，下面(mian)这些误区，请务必绕开。
误区一：“手抖”就是患了帕金森病
手抖是帕金森病的常见症状，但是许多(duo)其他疾病也可能导(dao)致手抖，比如特发(fa)性(xing)震(zhen)颤，甲状腺功能亢进或者药物的副(fu)作用等。临床上，大概有30%的帕金森病患者早期并不出现震(zhen)颤。因此，仅凭手抖不能确诊帕金森病，而需要结合病史、神经系统检查以及影像学等综(zong)合评(ping)估。
误区二：帕金森病是老(lao)年人的“专利(li)”
通常来说，帕金森病在50岁以上人群中患病率(lu)较高(gao)，但实(shi)际上，有5%—10%的帕金森病跟遗传相关，这些人可能在40岁以下就发(fa)病。帕金森病不是老(lao)年人的专利(li)，青少年、青年人群也应该(gai)重视帕金森病的风险。
误区三：帕金森病特效药一吃就好
对于帕金森病来说，没有真正的特效药，只有控制(zhi)帕金森病情(qing)发(fa)展的一些药物，来改善帕金森病的一些症状。目前，最有效治疗方法是综(zong)合治疗，包(bao)括药物治疗、手术治疗和康复治疗。
总台央视记者/李(li)斌 郝亮