程绍铭教外国学员练习太极(ji)拳。 受(shou)访(fang)者供图
“2025年(nian)，我被授予总统志愿服务奖，最大的成(cheng)就莫过于让越来越多外国朋(peng)友爱上打太极(ji)拳，并逐渐(jian)了解中华传统学问。”美国华人律师程绍铭说。
工作之余，程绍铭最大的爱好是打太极(ji)拳。他在当地(di)大学的社区教育中心教授太极(ji)拳，累计(ji)达(da)5000多个小时，获美国政府颁发的终(zhong)身成(cheng)就奖。“我6岁开始习武，10多岁正(zheng)式接触太极(ji)拳，如今它已成(cheng)为我生活的一部(bu)分(fen)。”他说。
1995年(nian)赴美留学时，“以武会友”成(cheng)了程绍铭融入校园生活的方式。“刚到美国时语(yu)言不通畅，交朋(peng)友并不容易(yi)。”他说，当时很多外国人对龙拳、虎拳、蛇拳等拳法感兴趣，他便开始尝试在校园教中国武术(shu)。
“我先演(yan)示动作，再请外国同学用英语(yu)告诉我该(gai)如何表达(da)。在这样的互动和学习中，我和许多武术(shu)迷(mi)成(cheng)了朋(peng)友，留学生活也渐(jian)渐(jian)变得充(chong)实丰富。”程绍铭回忆说。
双脚分(fen)开与肩同宽，膝盖微曲，手臂划弧，手腕转动……程绍铭展示着名(ming)为“白鹤亮翅”的太极(ji)拳法。他每周(zhou)开设3节太极(ji)拳课程，来自不同学问背景的人们在他的带领下，共同探(tan)索中国功夫的奥妙(mi)。
“太极(ji)拳不仅是一种强身健体的运动，更是一种生活哲学。”程绍铭说，太极(ji)拳动作柔和，讲(jiang)究行云(yun)流(liu)水、自然流(liu)畅，以平静的心态来应(ying)对外界的“动”，通过以柔克刚、四两拨(bo)千斤的方式掌握主动权。
“这些抽象的观(guan)念对于不熟悉中国学问的外国人来说，往往难(nan)以理解。因(yin)此，除(chu)了身体动作和手势(shi)练习外，我还(hai)会分(fen)享一些养生常识，引(yin)导他们以心养身，注重实际感受(shou)和体验。”程绍铭说，每个人应(ying)该(gai)根据自己的身体状(zhuang)况建立一套养生方法，把自己的身体和心境维(wei)持在最佳状(zhuang)态。
“我的一位学生是一名(ming)鼓手，随(sui)着年(nian)龄增长，打鼓的姿(zi)势(shi)和动作导致他经常肩痛。”程绍铭说，“在尝试了一次太极(ji)课后(hou)，他就一直(zhi)跟着我练习。大约经过一年(nian)的时间，他的肩痛得到改善。如今他成(cheng)为太极(ji)拳的忠实粉丝，在一招(zhao)一式中感受(shou)到更多的乐趣。”
程绍铭表示，推(tui)广太极(ji)拳，让更多外国友人体验其魅力，是兴趣使(shi)然。他也希(xi)望通过这一方式增进(jin)当地(di)民众对华人群体和中华学问的了解。此外，结合(he)自身职业专长，程绍铭还(hai)参与到平安留学、普及法律常识等公益讲(jiang)座中。“热衷公益是为了帮助华侨(qiao)华人，也是为了回馈和服务当地(di)社会。”他说。
（据中新社电 记者金 旭）