3月(yue)21日，2025“中(zhong)华体育精神(shen)大讲堂”校园(yuan)宣讲、“冠军体育课”运动员进校园(yuan)首站活(huo)动走进北京第一师范(fan)学校附属小学，跆拳道奥运冠军郑姝音以(yi)“特派体育老师”的身份带领现场的同学们做拉伸训练、脚靶训练，并分享(xiang)了自己从“爱(ai)哭女(nu)孩”到奥运冠军的逆(ni)袭之路(lu)。
“9岁那年，我连跑步(bu)都气喘吁吁，踢腿也软绵绵的。加上性格柔弱，动不动就哭鼻子。”活(huo)动当天，在“中(zhong)华体育精神(shen)大讲堂”宣讲环节中(zhong)，郑姝音坦言，正是教练那句“眼泪(lei)可以(yi)流，但流完后必须(xu)站起来解(jie)决问题”，支撑(cheng)她熬过了无数迷茫的日夜。从在沈阳体院的艰苦训练到进入国家队后的高压竞争，从世青赛首夺金牌到里(li)约奥林匹克运动会圆梦最高领奖台，郑姝音用(yong)亲身经历鼓励同学们：“困(kun)难像沙堆，你越退缩，它(ta)越高；直面(mian)挑战(zhan)，终能将其踩(cai)在脚下。”
谈及东京奥林匹克运动会止步(bu)八强的遗(yi)憾，郑姝音说(shuo)：“失败不是终点，而是新的起点。真正的冠军，是跌倒后仍有重新出发的勇气。”如今在苏州大学任教，郑姝音也在尽(jin)自己所能，继续推广跆拳道项目，希翼更多人参与这项自己热爱(ai)的运动。
互动环节中(zhong)，郑姝音从“冠军互动箱”抽取学生们活(huo)动前写好的“小纸条”，回答了“跆拳道最强的进攻(gong)和防守招式有哪些(xie)”“遇到挫(cuo)折时如何坚持”等问题。学生代表向郑姝音赠送(song)了她在里(li)约奥林匹克运动会夺冠时刻的手绘(hui)肖像和手工礼(li)物。
在随后的“冠军体育课”上，郑姝音讲解(jie)了跆拳道的精神(shen)内核——礼(li)仪、廉耻、忍耐、克己、百折不挠，并强调：“这不仅是赛场信条，更是人生准则。”她边讲解(jie)，边带领同学们练习踢腿的基础(chu)动作，让孩子们切身感受跆拳道的魅力。学生代表也在课堂上踊跃展示(shi)自己的“跆拳道功力”，郑姝音频(pin)频(pin)鼓励和称赞(zan)：“动作标准，气势十(shi)足(zu)！”
活(huo)动最后，郑姝音发起“21天运动打卡计划”，号召北京第一师范(fan)学校附属小学的同学们每日锻(duan)炼并记录(lu)心(xin)得(de)。“不必追求成为冠军，但要让运动成为习惯。”郑姝音说(shuo)。
郑姝音在接受采(cai)访时表示(shi)，孩子们在学习、生活(huo)中(zhong)遇到问题不知(zhi)道该怎么解(jie)决的时候，多多参与体育运动，自然而然就会培养起战(zhan)胜困(kun)难的决心(xin)。北京第一师范(fan)学校附属小学校长狄永杰(jie)表示(shi)，希翼通过这样的活(huo)动，孩子们可以(yi)学习运动员为国争光、顽强拼搏的精神(shen)，也期待孩子们未来能够在汗水中(zhong)感受运动的力量，在竞技过程中(zhong)感受中(zhong)华体育精神(shen)的力量。
“中(zhong)华体育精神(shen)大讲堂”校园(yuan)宣讲活(huo)动、“冠军体育课”运动员进校园(yuan)活(huo)动由国家体育总局(ju)宣传司主办，中(zhong)国体育报(bao)业总社有限企业承办。2024年，该系列活(huo)动在北京、天津、山东、湖北、四川等地陆续举办，来自乒乓球、羽毛球、游泳、网(wang)球、射击(ji)、跳水、举重、体操、花样滑冰(bing)等16个(ge)项目的优秀(xiu)运动员参与其中(zhong)，以(yi)“中(zhong)华体育精神(shen)宣讲员”和“特派体育老师”身份走进大、中(zhong)、小学校园(yuan)，与超过5万名师生“零(ling)距离”互动，弘扬中(zhong)华体育精神(shen)，传播健康生活(huo)理念，传递体育正能量。
文/北京青年报(bao)记者 宋翔
编辑/刘忠禹