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今天早晨，浙(zhe)江气温相比较昨天略有回升，今晨最低(di)气温东南沿海5-7℃，其它大部2-5℃，寒意仍有，但没有前些日子那(na)般明显。

气温直冲30℃+

进入春(chun)分节气，一(yi)年(nian)中升温最快的时节到来，应(ying)景的是(shi)，目前正在经历一(yi)轮持续时间长、升温幅度(du)大的回暖过程。

未来一(yi)周，浙(zhe)江各地气温一(yi)天比一(yi)天高。以省(sheng)会杭州为例，升温持续到下周三（26日），最高气温可达34℃，就连最低(di)气温都能到20℃，暖热程度(du)堪比常年(nian)5-6月，仿佛随时就能入夏。

天气连晴，冷空气候场

晴暖是(shi)近期天气主角，哪怕是(shi)早晚的寒意也要一(yi)天天收敛。3月25日部分地区的最高气温就能上30℃。趁着好天气，大家可以走出(chu)户外，感受一(yi)波天时地利的春(chun)光供(gong)给。

不过到底是(shi)“春(chun)天孩儿面”，26日-27日前后，暖湿气流带来降(jiang)水，冷空气带来大幅降(jiang)温，冷暖气流对峙带来明显的强(qiang)对流天气。提醒大家 ，厚衣服不要全部收起来，留一(yi)部分下周用得(de)上。

未来7天浙(zhe)江天气预报

3月21日：全省(sheng)晴到多云。早晨最低(di)温度(du)：山区1-3℃，有霜；其它地区6-8℃。白天最高温度(du)：浙(zhe)南地区22-24℃；其它地区24-26℃。

3月22日：全省(sheng)晴到少云。

3月23日-24日：全省(sheng)晴到多云。

3月25日：全省(sheng)多云。

3月26日：全省(sheng)多云，夜里自西向东转阴(yin)有阵雨或雷雨。

3月27日：全省(sheng)阴(yin)有阵雨或雷雨。

春(chun)分时节

养生需顺(shun)应(ying)

春(chun)气之生发(fa)

调和阴(yin)阳

疏肝健脾

为全年(nian)健康奠定(ding)基础

养生应(ying)从

以下几点(dian)着手↓↓

疏肝理气：

肝木逢春(chun)，宜疏不宜郁(yu)

以食指按压太(tai)冲穴，轻敲肝经，以通经活络(luo)。再辅以薄荷茶或花(hua)茶，清香入肝，令肝气疏泄。肝气郁(yu)结(jie)者(zhe)，更易困倦，此法(fa)可助精神焕发(fa)。

健脾祛湿：

脾土得(de)暖，湿气自消

春(chun)分时节，宜食山药、薏米、芡(qian)实等物，煮粥以养脾胃，兼能祛湿。薏米赤小豆汤炒(chao)制后食用，去其寒性(xing)，更宜春(chun)季。生冷食物宜少食，以免损伤(shang)脾胃阳气。

动静(jing)平(ping)衡：

动以养阳，静(jing)以养阴(yin)

早晨练八段(duan)锦之“调理脾胃须单举”，可调和气血，增强(qiang)体质；傍晚散步至微汗，可促(cu)进血液循环；午时（11—13点(dian)）小憩片刻，静(jing)心(xin)养阴(yin)补血。动静(jing)结(jie)合，方能阴(yin)阳平(ping)衡，养生效果更佳。

防风防敏(min)：

风邪易侵，须固护正气

春(chun)分时节，天气多变，风邪易侵，且须护好颈(jing)后风池穴、肚脐神阙穴及脚(jiao)踝(huai)三阴(yin)交，以防风邪入侵。春(chun)季花(hua)粉、尘螨增多，易诱发(fa)鼻塞、皮(pi)肤痒(yang)，可每日按揉迎香穴（鼻翼旁）、曲(qu)池穴（肘横(heng)纹外侧端），或用苍耳(er)子6g、辛夷花(hua)6g煮水熏鼻。

过敏(min)星人注(zhu)意！全国花(hua)粉过敏(min)指数地图来了

天气回暖，万物复苏，植物蓬勃生长的同时，大量花(hua)粉肆意播散，过敏(min)季也随之而来。

未来几天，全国大部降(jiang)水稀少，以晴朗升温为主，空气干(gan)燥，花(hua)粉过敏(min)气象指数也将持续走高，超20省(sheng)区市处于花(hua)粉过敏(min)高发(fa)期。

花(hua)粉过敏(min)人群(qun)

这些细节要注(zhu)意！

内容综合自中国天气网、浙(zhe)江天气、健康浙(zhe)江等

来源：浙(zhe)江发(fa)布