窝坐比端坐更伤腰！1分钟自测看你的腰椎好不好,试验,椎间盘,伤害
2025-03-21 06:23:53
窝坐比端坐更伤腰！1分钟自测看你的腰椎好不好,试验,椎间盘,伤害
本文转自【CCTV生活圈】；
久坐(zuo)对腰椎伤害很大！
“窝坐(zuo)”姿势(shi)
会(hui)让腰椎受力增加40%
长时间可(ke)能导致(zhi)椎间盘突出
想知道自己(ji)腰椎是否(fou)健康(kang)？
一(yi)起(qi)试试直腿抬高试验
戳视(shi)频(pin)学(xue)习几个简(jian)单动作(zuo)
一(yi)起(qi)保(bao)护腰椎！