春色正中分，人(ren)间恰良辰
今天（3月(yue)20日）17时1分
大家将迎来一个欣欣向荣的节气(qi)
春分
“雨霁风光，春分天气(qi)。
千(qian)花百卉争明(ming)媚。”
此时节，风轻草软，
油菜花、桃花、杏花、梨花
竞相吐蕊绽放。
春分，是春季的第(di)四个节气(qi)，
春色从此分，春意从此浓。
此时，北方初暖，江南未热，
我国多(duo)地气(qi)温已经回升到
10℃左右。
据安徽省气(qi)象台预报
3月(yue)19-25日
安徽气(qi)温明(ming)显回升
仅23日略有下降
3月(yue)25日
全省大部分地区(qu)
最高气(qi)温可达29℃ 左右
降水方面
3月(yue)23日
江淮(huai)之(zhi)间部分地区(qu)
3月(yue)25日江南部分地区(qu)
有小雨
其(qi)他时段
全省以晴到多(duo)云天气(qi)为(wei)主
具体到合肥
↓↓↓
近几日
合肥气(qi)温回升明(ming)显
据合肥气(qi)象消息
预计未来7天
合肥以晴到多(duo)云的天气(qi)为(wei)主
最高气(qi)温升至30℃左右
“古语(yu)云，‘春分者，阴阳(yang)相半也，故昼夜均而寒暑平。’这(zhe)一时节与自然界的阴阳(yang)平衡密切相关。”中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师石颖介(jie)绍(shao)，春季属木(mu)，与肝相应，春分时节肝气(qi)升发太过则易(yi)引起情(qing)绪暴躁、头晕、失(shi)眠(mian)、鼻出(chu)血等问题，肝气(qi)乘脾则易(yi)出(chu)现疲倦、食欲不振、消化不良等现象，肝气(qi)升发不及则易(yi)导致肝气(qi)郁结；春暖花开还易(yi)引发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等过敏性疾病。
从中医角度来看，这(zhe)些健康问题该如何预防和应对？
中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主治(zhi)医师蔡婷(ting)婷(ting)提示↓↓↓
春分时节宜(yi)早睡(shui)早起；
可选择散步、慢(man)跑、太极(ji)拳、八段锦等项目适度运动，帮助气(qi)血运行，增强体质；
避免过早减衣，以防倒春寒引起感冒，过敏体质者外出(chu)应注意防护；
因这(zhe)一时节肝气(qi)旺(wang)、肾气(qi)微，饮食宜(yi)适当减酸增辛，并注重健脾祛湿(shi)，可适当多(duo)吃“春菜”，如荠菜、春笋等；
还应注意调摄情(qing)志，保持心情(qing)舒畅、乐观向上。
在这(zhe)个花红柳(liu)绿(lu)、
草长莺飞的大好时节，
快(kuai)和你的家(jia)人(ren)、朋友(you)一起
赴一场(chang)春日之(zhi)约吧(ba)~
综合：合肥日报、合肥气(qi)象、安徽气(qi)象、新(xin)华社
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