海勒(le)·格布雷西拉西耶来(lai)到上海，和跑者分(fen)享(xiang)自己的跑步故事。
“如果当年我穿的是现在的碳板跑鞋(xie)，我确信自己能突破2小时大关，我是认真的。”
当52岁的前马(ma)拉松世(shi)界(jie)纪录保持者海勒(le)·格布雷西拉西耶（Haile Gebrselassie）坐在上海西岸穹顶艺术中心的新(xin)闻采访间里说出这番话时，他对(dui)面的一众记者们(men)都笑了起来(lai)。那一刻(ke)，海勒(le)自己也笑了，然后补(bu)充了一句(ju)，“我深知自己的训练情况，也深知尖端科技能够带来(lai)的改变。”
这或许是马(ma)拉松世(shi)界(jie)最让人浮想(xiang)联翩(pian)的一个“如果”。毕竟(jing)，说出这番话的海勒(le)是全世(shi)界(jie)公认的“长跑皇帝”——他曾经27次创造世(shi)界(jie)纪录，并且是人类历史上第一个将马(ma)拉松带入“203时代”的跑者；而改写埃塞俄比亚的国家纪录更(geng)是他的家常便饭，从3000米到5000米再(zai)到10000米，再(zai)到场(chang)地赛之外的马(ma)拉松，他61次打破国家纪录；除此之外，他还(hai)曾经得到过世(shi)界(jie)田(tian)径运动员最高荣誉(yu)的杰(jie)西·欧文(wen)斯奖……当海勒(le)说出这样(yang)的“如果”，没有人会轻易质疑它的可能性。
海勒(le)在上个周末(mo)出现在上海和中国的跑步爱好者聊起长跑和马(ma)拉松的“2小时大关”，是因为他以嘉宾的身份出席了从“零”制胜——ADIZERO科技发布会。
借着这个难得的机会，澎湃新(xin)闻（www.thepaper.cn）和这位“长跑皇帝”聊了聊科技对(dui)于如今人类冲击马(ma)拉松极限的帮助和改变，以及(ji)马(ma)拉松的“2小时大关”何时会被打破。
海勒(le)·格布雷西拉西曾经统治中长跑，27次创造世(shi)界(jie)纪录。 资(zi)料图
“科技的进步确实令(ling)人惊叹，尤其(qi)是在提(ti)升(sheng)人体运动表现和整体健康方(fang)面。我至今仍然保留着各个时代的跑鞋(xie)，从1990年代、2000年代，到如今的2020年代。我感觉跑鞋(xie)至少能提(ti)升(sheng)运动员15%的整体表现。”
当被问及(ji)如今的装备科技对(dui)于马(ma)拉松跑者的帮助有多大时，海勒(le)给出了“15%”这个概念(nian)，然后他又(you)一下子(zi)把时间线拉长，回忆起了2008年在柏林(lin)改写马(ma)拉松历史的那一刻(ke)，“其(qi)实我当时的目标是2小时02分(fen)，但是最终以2小时03分(fen)59秒完赛，那时候，我的训练极其(qi)严(yan)格，充满挑战，日复一日地突破极限。”
在海勒(le)看来(lai)，运动员对(dui)于极限的挑战依旧需要依靠自身的实力去竞争，但是装备科技的助力已经让很多年轻运动员摒弃了海勒(le)那个年代的严(yan)酷(ku)训练。
“我发现，如今的运动员，30%依靠训练，70%依赖科技。这种比例的变化，确实让人感慨。我偶尔也会去看看年轻运动员的训练，我问他们(men)‘你(ni)在备战马(ma)拉松吗’，他们(men)回答‘是的，我正在准备’，然后我会笑着追问‘就这样(yang)’？”
作为曾经埃塞俄比亚的田(tian)协主席，海勒(le)确实见证(zheng)了一代又(you)一代马(ma)拉松运动员在训练和比赛中的改变，而作为和运动品牌(pai)阿迪达斯合作了33年的代言人，海勒(le)也深切(qie)体会到了装备科技的日新(xin)月异(yi)，“如当我穿着2008年、2009年的跑鞋(xie)跑10公里时，汗水很快就会渗透鞋(xie)子(zi)，而我穿新(xin)款跑鞋(xie)跑同样(yang)距离，几(ji)乎没有出汗的感觉。差别之大，令(ling)人难以置信。”
海勒(le)·格布雷西拉西耶与大学生(sheng)跑者在上海交通(tong)大学跑步。
海勒(le)告诉澎湃新(xin)闻记者，以前他在赛后第二天(tian)早(zao)上，甚至整整一周，都会感到肌肉僵硬、身体沉(chen)重，需要很长时间才能完全恢复。他曾经受过三次严(yan)重的伤病(bing)，其(qi)中两次跟腱受伤，一次膝盖(gai)受伤，对(dui)于长跑运动员来(lai)说，这都是相当致命的伤病(bing)。但他每次都从伤病(bing)中涅(nie)槃重生(sheng)，第一次手术后，他赢得了奥运冠军；第二次手术之后，他又(you)打破了马(ma)拉松世(shi)界(jie)纪录。
海勒(le)用自己的亲身经历来(lai)对(dui)比，如今的运动科技让损(sun)伤的概率(lu)降低，恢复变得轻松许多，很快就能重新(xin)投入训练。按他的说法，“有时上午刚刚完成高强度(du)训练，下午就能继(ji)续训练”。这或许也是为什(shi)么海勒(le)不止(zhi)一次如此自信地表达，如果当年有这样(yang)的碳板科技，加上他的训练态度(du)，他完全有机会完成“破2”的壮举。
当然，阿迪达斯在过去10年间利用科技给马(ma)拉松赛道带来(lai)的冲击，也进一步支撑了海勒(le)口中那个“如果”的可能性——2014年，搭(da)载当时问世(shi)不久的BOOST中底科技，ADIZERO ADIOS BOOST 2.0帮助人类突破2小时03分(fen)的极限；2024年，ADIZERO 0系列更(geng)是帮助运动员拿下了世(shi)界(jie)50大田(tian)径和路(lu)跑赛事中过半（51%）的冠军；据统计，该系列已成为问鼎世(shi)界(jie)马(ma)拉松大满贯赛事次数最多的竞速跑鞋(xie)系列。
海勒(le)·格布雷西拉西耶（左(zuo)二）在阿迪达斯的科技发布会上与李丹(dan)（右二）、许双双（右一）分(fen)享(xiang)跑步经验。
如今，阿迪达斯推出了旗(qi)下号称(cheng)“竞速跑鞋(xie)科技最新(xin)代表作”的ADIZERO ADIOS PRO 4。一项第三方(fang)权威数据显示，84%的跑者表示穿着这双跑鞋(xie)明显提(ti)升(sheng)了跑步经济性，能助力全马(ma)完赛成绩在4小时30分(fen)钟(zhong)以内的跑者，平均缩短4分(fen)钟(zhong)的完赛时间。
也正是因为世(shi)界(jie)各大跑鞋(xie)品牌(pai)的“科技竞赛”，海勒(le)相信人类的马(ma)拉松极限不管在男子(zi)还(hai)是女子(zi)方(fang)面，都会进一步突破。
“当蒂格斯特·阿塞法（Tigst Assefa）跑出2小时11分(fen)的成绩时，很多人难以置信，纷纷质疑女性如何能做到这一点，但我说过，这只(zhi)是开始，然后大家(men)现在已经在讨论(lun)女子(zi)马(ma)拉松2小时09分(fen)的世(shi)界(jie)纪录了。”
海勒(le)相信，马(ma)拉松的极限很快会被推到新(xin)的高度(du)，“我相信，马(ma)拉松‘破2’很快就会实现，尤其(qi)是在如今跑鞋(xie)科技飞速突破的加持下。”