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生活中(zhong)，我(wo)们常常视自己为主角，在意自己的得失，在意旁人(ren)的眼光，殊不知束(shu)缚了心灵(ling)的自由。

忘记(ji)自己，是一种人(ren)生智慧，它让我(wo)们学会看(kan)淡自己，接纳当下，放弃不必(bi)要的执念。

近期爆(bao)火的电视剧《仁(ren)心俱乐部》中(zhong)，中(zhong)年(nian)的秦文彬(bin)，被称(cheng)为“江海神医”心外第一刀，事业上如鱼得水(shui)，感情却遭遇危机。

七年(nian)前，他和芭蕾舞演员潘悦结婚，郎(lang)才女貌，羡煞旁人(ren)。但结婚后，秦文彬(bin)工作忙(mang)碌，潘悦也经常在海外巡演，长期聚少离多的生活，逐渐动摇了感情根基(ji)，婚姻一步一步走向了终结。

离婚后，秦文彬(bin)陷入(ru)感情低(di)谷，活在自己的痛苦(ku)里。有一天(tian)，秦文彬(bin)在与患者沟通的时候(hou)，患者一句话说道：“您(nin)能(neng)精准(zhun)缝(feng)合血管，为什么缝(feng)合不了自己的婚姻？”

这一灵(ling)魂拷问，让秦文彬(bin)直面这段失败的婚姻生活。而后，他加入(ru)马(ma)拉松俱乐部，向队友倾诉(su)自己的烦恼，与妻子的矛盾、离婚后的落魄，队友也吐槽自己的烦恼。

剧中(zhong)的秦文彬(bin)，正(zheng)是因为明白，婚姻就像(xiang)长跑，有人(ren)中(zhong)途退赛，并不是罪过(guo)。当他真(zhen)正(zheng)接纳自己，坦然(ran)面对感情挫折时，他便已跳脱自我(wo)的牢(lao)笼，变得轻松自在，更加自信从容了。

《金刚经》中(zhong)说：“应无所住而生其心”。我(wo)们的心灵(ling)，不应固执于外在的事物，和内心的执念。

生活中(zhong)大多烦恼，是因为太固执于个人(ren)得失、名利、情感等外在的东西。

真(zhen)正(zheng)智慧的人(ren)，能(neng)够忘记(ji)自己，放下固执，活在当下。 放下包袱，接纳当下，才能(neng)轻装(zhuang)上阵，收获内心的宁静(jing)与自由。

忘年(nian)

村上春树说：“年(nian)龄(ling)只是护照(zhao)上的数字，真(zhen)正(zheng)的人(ren)生从你决定为自己而活时开始。”

生活中(zhong)，年(nian)龄(ling)是很(hen)多人(ren)难以跨过(guo)的坎，人(ren)们常常会自我(wo)设(she)限，认为有些事只属于年(nian)轻人(ren)，自己已不再合适(shi)。

真(zhen)正(zheng)利害(hai)的人(ren)懂得，年(nian)龄(ling)不过(guo)是一个数字，是智慧沉(chen)淀的见(jian)证，更不会自我(wo)设(she)限。

河南郑州(zhou)“短剧爷(ye)爷(ye)”袁吉衣(yi)，意外在网上走红，让人(ren)们看(kan)到(dao)年(nian)龄(ling)之外不一样的人(ren)生。

袁吉衣(yi)年(nian)轻时，喜欢文艺，可(ke)是没有接触的机会。退休(xiu)后，他趁闲暇时参加老(lao)年(nian)大学，从头学习跳舞、书法、主持、表演。

一次老(lao)干部艺术团表演，他被导(dao)演相中(zhong)，正(zheng)式开始表演生涯。凭着不服老(lao)、不服输的劲儿，他逐渐掌(zhang)握表演精髓，开始客串一些短片里的角色。

随着短剧的兴(xing)起，袁吉衣(yi)抓住机会参与短剧的拍(pai)摄。为了适(shi)应快节(jie)奏的拍(pai)摄要求，他提前做好功课，每晚睡觉(jue)之前，都(dou)会再默记(ji)一遍自己的台词。

渐渐地，他在不同角色中(zhong)无缝(feng)切换(huan)，一会儿是慈祥的老(lao)爷(ye)爷(ye)，一会儿又是机灵(ling)的老(lao)顽童(tong)，表演得栩栩如生。

如今(jin)，72岁的袁吉衣(yi)，已出演了100多部短剧，把自己的热爱做成了老(lao)年(nian)事业。

很(hen)认同热播剧《繁花》里的一句话：“时代淘汰人(ren)，从不是看(kan)年(nian)龄(ling)，而是看(kan)敢不敢换(huan)个活法。”

无论处于什么人(ren)生阶段，只要心怀梦想(xiang)，勇敢迈出第一步，年(nian)龄(ling)便无法挡住前行的路。

当你忘记(ji)年(nian)龄(ling)，积极拥抱生活，追求热爱的事，你会发现，每个年(nian)龄(ling)段都(dou)能(neng)绽放别(bie)样的光彩。

忘忧

生活是一场未知的旅行，常会遇到(dao)各种各样的压力与困境(jing)，难免让人(ren)忧愁不已。

困难面前，学会忘记(ji)忧愁，并不是逃(tao)避问题，而是将负面情绪转移到(dao)解决问题上来。

当你学会从情绪中(zhong)抽离出来，用心解决一个个具体问题，不仅生活顺了，忧愁也会更少。

心理学家威廉·詹皇说：“不要浪费生命在怀疑和恐惧中(zhong)，行动是治愈焦虑的良(liang)药(yao)。”

遇到(dao)困难，与其忧愁焦虑，不如专注事情本身，努力寻(xun)找解决办法。当你行动起来，负面情绪就少了一半。

人(ren)生路上，学会忘记(ji)忧愁，大胆行动起来，才能(neng)找到(dao)解决方法，迎来人(ren)生转机。

人(ren)生是一场不断忘记(ji)的旅途，“三忘”不是对生活的放弃和逃(tao)避，而是历经风雨之后，对人(ren)生的豁达(da)接纳。

有智慧的人(ren)，不过(guo)是懂得：忘记(ji)自己，接纳当下，让内心更安宁；忘记(ji)年(nian)龄(ling)，追逐所爱，让人(ren)生更自由；忘记(ji)忧愁，行动起来，让生活更有生趣(qu)。

今(jin)天(tian)以后，愿你做一个善(shan)忘的人(ren)，丢掉包袱，轻装(zhuang)上阵，活在当下，潇洒自在过(guo)一生。

编辑：丁(ding)香绣，转载书报(bao)文摘（ID：shubaowenzhai）

统(tong)筹：赵翔

图片：物道

投稿邮箱：yedu@nandu.cc

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