辽(liao)宁阜新开展(zhan)体(ti)质(zhi)监测公益活动——
开具运动处方 倡导健(jian)康生活
本报记者??刘洪超 《人民日报》（2025年03月20日第 14 版）
“您的(de)监测报告(gao)中，纵跳分数为60分，说明身体(ti)爆发力不够，建议(yi)今后加强(qiang)下(xia)肢力量练(lian)习(xi)，可以将瑜伽、慢跑等有(you)氧运动和无氧运动相结合(he)，循(xun)序渐进、逐步提升。”前不久，在辽(liao)宁省阜新市体(ti)育馆的(de)国民体(ti)质(zhi)监测中心，工作(zuo)人员为刚做(zuo)完体(ti)质(zhi)监测的(de)市民周妍耐心讲(jiang)解。
“我(wo)喜欢打羽毛球，但是每次打完总感(gan)觉很疲惫，身体(ti)恢复得很慢。这次的(de)专业测评，为我(wo)以后科学运动做(zuo)了引导。”周妍说。
自去年12月起，阜新市体(ti)育事业发展(zhan)中心启动免费公益项目，为市民开具运动处方。“我(wo)们(men)通过功(gong)能(neng)各异的(de)体(ti)质(zhi)监测设备，对参与者进行专业测评。”阜新市体(ti)育事业发展(zhan)中心主任(ren)刘宏宇说。在测试现场，一套体(ti)质(zhi)监测设备共有(you)26种，主要涵盖3个方面：身高、体(ti)重、腰围等身体(ti)形(xing)态指标，体(ti)脂率、血(xue)压、肺活量等身体(ti)机能(neng)指标，还有(you)握力、背(bei)力、纵跳、仰卧起坐等专业素质(zhi)指标。
全套测试做(zuo)下(xia)来需(xu)要半个小时，测试系统根据(ju)结果对测试者体(ti)质(zhi)打分，并提供量身定制(zhi)的(de)运动处方。“体(ti)重偏重、体(ti)脂率偏高，心血(xue)管疾病和糖尿(niao)病等慢性病风险增加，应(ying)合(he)理进行体(ti)育锻炼，如慢跑、游泳等，并注意膳食平衡。”看到自己的(de)体(ti)质(zhi)监测结果，市民刘国强(qiang)深有(you)感(gan)触：“测一测，对自己的(de)健(jian)康状况(kuang)、运动能(neng)力更了解了，还得到一张针对性强(qiang)的(de)运动处方，非常(chang)实用。”
为了让体(ti)质(zhi)监测活动惠及更多人，阜新市体(ti)育事业发展(zhan)中心将活动“送”到企业、学校、乡村等，为不同年龄(ling)段的(de)市民提供体(ti)质(zhi)健(jian)康评定和科学健(jian)身引导。“要让市民不仅爱运动，还要会运动。”刘宏宇说，“我(wo)们(men)将不断健(jian)全完善体(ti)质(zhi)监测体(ti)系和体(ti)育服务模(mo)式，结合(he)体(ti)重管理活动，引导市民养成科学健(jian)康的(de)生活方式。”