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阳春三月(yue)，柳绿桃红，又到了踏春赏花的季节，可是有(you)些人却被折磨得苦不堪言，他们的鼻(bi)子眼睛奇痒(yang)无比，眼泪鼻(bi)涕流个不停，咳喷不断日(ri)夜不得安宁。
提到出门，立即就说：不行，原来是“花粉过敏”了。
北京市(shi)疾控中心建议花粉过敏者外(wai)出时加强防护(hu)。
什么是花粉过敏？
花粉主要由植物雄(xiong)蕊产生，是附着在植物雄(xiong)蕊上的微小孢子堆，根据传播方式不同(tong)，可将其分为风媒花粉和虫媒花粉两类。
花粉过敏又叫(jiao)花粉症、枯(ku)草热，主要是由于对植物花粉存在过敏现象(xiang)，并对眼、鼻(bi)、呼吸道、皮肤等产生影响。该类疾病的过敏原是花粉，过敏原传播的媒介主要是风。在我国，不同(tong)地区的气传花粉植物季节分布特征(zheng)因气候条(tiao)件(jian)、植物的物候条(tiao)件(jian)特征(zheng)不同(tong)，存在一定差异。对于北京来说，气传花粉植物的盛花期主要分为2个高峰期，那么花粉过敏的流行也就相应存在两个高发期。
第一个高发期是春季，以乔木开花为主，包括(kuo)松科、柏科、杨属、桑科等等；
第二个高发期在夏秋季，以致(zhi)敏性强的草本植物开花为主，包括(kuo)蒿属、草属、豚草属、藜科和苋科等。
人吸入花粉后，产生过敏反应即为花粉过敏症，它主要是特应性体质的患者被花粉致(zhi)敏后，引起的一系列病理生理过程(cheng)。花粉过敏症是变态(tai)反应科常见疾病之一，发病率(lu)呈逐年(nian)上升(sheng)的趋(qu)势，严(yan)重影响人们的健康和生活。
花粉过敏“元凶”是什么？
花粉过敏是由致(zhi)敏花粉诱发的Ⅰ型变态(tai)反应性疾病。花粉过敏的“元凶”指的就是这里所说的致(zhi)敏花粉，它一般以风媒花粉居多(duo)。
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风媒花粉
风媒花粉指借助风力传播授粉的花粉，一般花粉粒小、质轻、量多(duo)，如柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等；它的特点是花型较小、色浅、无香(xiang)味，数量多(duo)，花粉传播面积很广、在空气中停留时间(jian)长。
风媒花粉是花粉过敏变应原的重要来源，气象(xiang)监测部门一般对风媒花粉中的致(zhi)敏花粉（即气传致(zhi)敏花粉，又称(cheng)气传花粉），进行监测。
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虫媒花粉
虫媒花粉指以昆虫为传播媒介的花粉，一般花粉颗粒大、质重，难(nan)以通过风媒进行传播，如油菜花、桃花、梨花等；它的特点是花朵鲜艳，带有(you)芳香(xiang)或(huo)其他气味，吸引蝴蝶、蜜蜂或(huo)其他昆虫来进行传播。
花粉过敏的症状有(you)哪些呢？
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呼吸道症状
花粉经呼吸道吸入后，首先到达上呼吸道，引起鼻(bi)痒(yang)、发作性喷嚏、大量清水样鼻(bi)涕和鼻(bi)塞等过敏性鼻(bi)炎的症状。
若空气中花粉浓(nong)度较高，花粉可能会沉积在下呼吸道，导致(zhi)发作性喘息、咳嗽、胸(xiong)闷等过敏性哮喘的症状。
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皮肤黏膜(mo)症状
面部等皮肤过敏时，皮肤表面可出现红斑、丘疹(zhen)、风团等，伴有(you)强烈的皮肤瘙痒(yang)。
眼部过敏表现为花粉过敏性结膜(mo)炎，出现眼睛发痒(yang)，眼睑水肿，可能出现水样或(huo)黏液脓性分泌物。
如何科学(xue)防护(hu)和应对花粉过敏？
1.要避免直接(jie)接(jie)触
减少户外(wai)时间(jian)是最有(you)效的防护(hu)措施，关注花粉浓(nong)度预报，尽量避免在花粉浓(nong)度较高时段外(wai)出，尽可能减少花粉的吸入量。
花粉高峰期，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，安装并使用高效能的室内空气净化器。
2.出门做好防护(hu)
外(wai)出时需穿长袖衣服，佩戴口罩和眼镜；
开车时关紧车窗；
回家前抖掉身上灰尘，回家后更换(huan)外(wai)衣，减少花粉接(jie)触，并及时洗脸、漱口、清除鼻(bi)腔分泌物。
3.提高免疫力
保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功(gong)能障碍，导致(zhi)过敏症状频发；
饮食宜营养均衡，多(duo)吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。
适量运(yun)动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或(huo)雨后室外(wai)花粉浓(nong)度较低的时间(jian)段进行锻炼。保持良好心情。
4.症状加重，及时就医
花粉过敏或(huo)有(you)哮喘和其他过敏症状的患者，应注意适当增减衣物，避免着凉(liang)感冒，防止加重过敏症状。
当过敏症状严(yan)重时，一定要及时就医，在医生的引导下进行药物治疗。
（内容来源 北京市(shi)疾病预防控制(zhi)中心）