问：
春日回暖，万物复苏(su)，本是踏青(qing)赏花的好时节，但是许多过敏人士饱受喷(pen)嚏、流涕(ti)、鼻塞、眼痒(yang)、皮肤瘙痒(yang)等症状困扰。春天来了，过敏人群该怎(zen)么办？
答：
北京中医药大学东方(fang)医院眼科主(zhu)任(ren)医师周剑及其研究(jiu)生郝亚文
北京中医药大学东方(fang)医院皮肤科医生姚荣
春季(ji)过敏原较多，需重点(dian)防(fang)范两类环(huan)境致敏因素：户外(wai)以(yi)树木花粉为主(zhu)，柏树、杨树、梧桐、桉树产(chan)生的细小花粉能(neng)随(sui)风远播，建议过敏人群外(wai)出前查询(xun)当地花粉监测指数(shu)；室内常见的过敏原包(bao)括尘螨、宠物皮屑和霉(mei)菌，居家需加强床品换洗、地毯清洁等卫生管理。
随(sui)着花粉、柳絮等季(ji)节性过敏原浓度(du)攀升，叠加紫外(wai)线辐射增(zeng)强，春季(ji)成(cheng)为特应性皮炎等过敏性皮肤病的高发时段。此时易出现皮肤红疹、瘙痒(yang)、蜕皮等症状，应避免直接抓挠刺激，马上用清水冲洗过敏区域去除残留致敏物，再用干(gan)净毛巾(jin)包(bao)裹冰(bing)块冷敷15—20分钟，可有效缓(huan)解瘙痒(yang)红肿。若症状持续加重或出现破溃感染，需及时就医治疗。
春季(ji)过敏常伴有全(quan)身(shen)性症状，常见还有过敏性结膜炎，其症状包(bao)括：结膜充血、眼周发红肿胀(zhang)、眼睛瘙痒(yang)、有灼烧(shao)感和异物感、眼睛分泌物增(zeng)多、流泪等。此时，要尽量避免或减少接触过敏原，眼部清洁及冷敷可缓(huan)解症状。若出现畏(wei)光、眼痛、眼红等症状且数(shu)天未缓(huan)解，需及时去医院眼科就诊。
部分患者还伴有过敏性鼻炎。出现鼻塞、流涕(ti)等症状时，莫要混淆过敏性鼻炎与感冒。两者初期均可能(neng)出现水样鼻涕(ti)、鼻塞症状，但存(cun)在关键(jian)差异：普通感冒常伴咽痛、发热等症状；而过敏性鼻炎病程较长，以(yi)鼻痒(yang)、阵发性水样涕(ti)为主(zhu)，鼻塞症状较轻但持久，部分患者可能(neng)合并咳嗽或眼痒(yang)、流泪等症状。若这些症状持续超过10日无缓(huan)解，或同时出现眼/呼吸道症状，需警惕(ti)过敏性鼻炎，建议及时就医鉴别(bie)。
过敏可以(yi)发生在各年龄段的人群，但主(zhu)要发生于儿童及青(qing)壮年。研究(jiu)发现，过敏更易“盯上(shang)”这些人群：有过敏家族(zu)病史，父母一方(fang)过敏，子女患病风险增(zeng)加；免疫系统尚未成(cheng)熟的儿童青(qing)少年；经(jing)常熬夜或压力大导致免疫紊乱的人群；长期生活在花粉浓度(du)高的地区，长期从(cong)事户外(wai)作(zuo)业(ye)或接触污染空气(qi)者。这些人群需提前采取(qu)预防(fang)措施。
怎(zen)样预防(fang)春季(ji)过敏？
第一道防(fang)线：外(wai)出防(fang)护
花粉浓度(du)高峰时段（通常晴天午(wu)后）建议减少外(wai)出，必(bi)须外(wai)出时应佩戴(dai)口(kou)罩、护目(mu)镜，穿长袖衣物形成(cheng)物理屏障。驾车时关闭车窗开启内循(xun)环(huan)，归来后马上清洗裸露部位，用生理盐(yan)水冲洗鼻腔。
第二道防(fang)线：室内防(fang)护
在花粉高发时段，需保持家里门窗紧闭，可使用空气(qi)净化器。要定期清洗床单、被罩、枕套，清洗后高温暴晒。定期吸尘清洁地毯，空调滤网也需定期更换。
第三道防(fang)线：药物预防(fang)
过敏严重者可在医生引导下，于花粉季(ji)前2—4周开始使用预防(fang)性药物。抗组胺药可缓(huan)解喷(pen)嚏流涕(ti)，鼻用激素能(neng)减轻炎症反应，但需注意：抗组胺药可能(neng)引发嗜睡、注意力不集中，开车人群、高空作(zuo)业(ye)者慎用；激素类药物需严格遵医嘱(zhu)，不可自行停药，以(yi)免过敏加重。
需要注意的是，如果拖着不治，部分花粉过敏患者可能(neng)从(cong)鼻炎逐渐发展为过敏性咳嗽、哮喘，这一过程平均5—10年，甚至可能(neng)出现食物交叉过敏，如对(dui)苹果、桃子等水果过敏。早诊断、规(gui)范治疗可有效阻断这一进程。
过敏虽难以(yi)根治，但可通过规(gui)范管理有效控(kong)制(zhi)。日常应保持规(gui)律作(zuo)息、充足睡眠，避免辛辣饮食及酒精刺激。对(dui)于单一严重过敏原，可开展脱敏治疗（疗程通常3—5年）。重症过敏患者更需医生引导制(zhi)定个性化方(fang)案，结合环(huan)境控(kong)制(zhi)、生活方(fang)式调整和药物治疗，逐步回归正常生活。