《哪(na)吒2》火爆银幕，那个(ge)脚踩风火轮、手持火尖枪的叛逆少年再次点燃了大家(men)的热(re)血。影片中，哪(na)吒经历磨难，最终逆天改命，成(cheng)为拯救苍生的英(ying)雄。而在现实生活(huo)中，大家(men)又何尝不(bu)是(shi)在与各种“健康(kang)命运”抗争：失眠、脱发(fa)、焦虑、亚(ya)健康(kang)……
其实，中医讲究(jiu)“治未病”，就像哪(na)吒拥有“莲(lian)花化身”一样，大家(men)也可以通过中医调理，打造强(qiang)健体魄，抵御疾(ji)病侵袭，实现属于自己的“逆天改命”！
今天，大家(men)就从中医角(jiao)度聊聊哪(na)吒中的故事(shi)，以及大家(men)能从中获得哪(na)些健康(kang)启示。
哪(na)吒的“火气”从何而来(lai)
影片中，哪(na)吒天生神(shen)力，却(que)也暴躁易怒，这与他的“火属性”体质不(bu)无关(guan)系。中医重视“阴平阳秘”，认为人体只(zhi)有阴阳平衡，气血充和，才能健康(kang)长寿。而哪(na)吒体内“火气”过旺，导致肝火旺盛，表现为易怒、失眠、口苦等(deng)症状，包(bao)括(kuo)他标志性的“黑眼圈”也与肝火耗(hao)伤阴血，导致肝血亏虚，无法滋(zi)养眼睛有关(guan)。
以下是(shi)给生活(huo)中的哪(na)吒们(men)的一些调理建议：
疏肝理气可饮(yin)用陈皮茶、玫瑰(gui)花茶等(deng)，帮助疏肝解郁。
滋(zi)阴降火尽量不(bu)吃辣椒等(deng)辛辣刺激(ji)的食物(wu)，多吃梨、银耳、百合等(deng)滋(zi)阴润(run)燥的食物(wu)，或(huo)酌情饮(yin)用菊(ju)花茶、决明子茶等(deng)以清肝热(re)。
穴位(wei)按摩按摩太冲穴、行间穴等(deng)，有助于疏肝理气，降火安神(shen)。
敖丙的寒毒怎样化解
敖丙身为龙族，却(que)因久居龙宫(gong)，不(bu)见天日(ri)，导致“寒毒”深入，深受其苦。中医认为，寒邪侵袭人体，会导致气血运行不(bu)畅(chang)，出现身体疼痛、畏寒肢冷、腹痛腹泻等(deng)症状。
以下是(shi)给生活(huo)中的敖丙们(men)的一些调理建议：
温阳散寒可食用羊肉、生姜、桂圆等(deng)温补食物(wu)，驱散体内寒气。
艾灸疗法艾灸关(guan)元穴、命门(men)穴等(deng)，有助于温经散寒，活(huo)血通络。
适当(dang)运动(dong)选择慢跑(pao)、快(kuai)走等(deng)运动(dong)，促进血液循环，驱散寒气。
申公豹的心魔如何战(zhan)胜
申公豹因嫉妒和怨(yuan)恨，最终堕入魔道。中医认为，情志失调会导致脏腑功能紊乱，引发(fa)各种疾(ji)病。
以下是(shi)给生活(huo)中的申公豹们(men)的一些调理建议：
疏肝解郁可饮(yin)用陈皮茶、佛手茶等(deng)，帮助理气解郁，舒缓情绪。
静心养神(shen)练习太极拳、八段锦等(deng)，有助于调养心神(shen)，缓解压力。
专业帮助如果情绪问题严重，建议寻求心理咨询师的帮助。
文(wen)/程岚（北京(jing)市普仁医院）