新(xin)华社北京3月25日电（记者(zhe)高萌、周欣、李嘉(jia)）2025年全国春季游泳锦标赛期间，一位戴着眼镜的外国教练在场馆内四处走动，赛前(qian)训练时，他和(he)助理教练总是站在泳池边认真观察(cha)运动员们，没有太多交流。
他是来自(zi)澳大利亚的金(jin)牌教练迈(mai)克尔·波尔，男子仰泳明星拉尔金(jin)，女子仰泳天才(cai)西博姆，女子仰泳多项世界纪录保持者(zhe)、奥运冠军凯莉(li)·麦基翁，东京奥林匹克运动会4金(jin)3铜得主埃玛·麦基恩等(deng)人都是他的门下弟子，他还曾短期执教过濑户大也、朴泰桓、池江璃花子等(deng)亚洲知名选手。
2024年，执教生(sheng)涯已达37年的他表示在巴黎奥林匹克运动会后就退休，没想到他还是选择(ze)来到中国续(xu)写人生(sheng)新(xin)篇(pian)章——“如果不享受当教练，我早(zao)就不做了。”
目(mu)前(qian)，已经在中国工作了近(jin)10周的波尔逐渐适应(ying)了环境、气候、学问差异和(he)语言障碍，同时在逐步了解他的13名中国新(xin)弟子，包括(kuo)覃(qin)海洋、孙佳俊、王浩宇、彭(peng)旭玮等(deng)4位巴黎奥运选手和(he)9位年轻选手。
3月20日，彭(peng)旭玮在2025年全国春季游泳锦标赛女子200米仰泳决赛中夺得冠军。新(xin)华社记者(zhe) 雒圆(yuan) 摄(she)
在接(jie)受新(xin)华社记者(zhe)专访时，波尔这样解读自(zi)己的执教哲学：“我就像是在解谜，每个运动员都是不同的拼图，我想让我的每一名运动员都取得进步。”
执教，是艺术(shu)与科(ke)学的结合
波尔认为，执教是艺术(shu)与科(ke)学的结合。
“艺术(shu)”在于沟(gou)通。教练要能够让运动员持续(xu)去(qu)做他们有时不愿做的事。波尔指出，教练员并不是在和(he)博士生(sheng)沟(gou)通，要用平实的语言精确表达，让运动员理解教练的意图。“每位运动员都像是一把锁，我要做的事情就是拿着一串钥匙找到解锁的办法。”
他还比喻说(shuo)，执教的过程就像是解谜拼图，有些选手是简单的4块拼图，有些则是24块。“我在试(shi)图找到正(zheng)确的方(fang)法去(qu)沟(gou)通和(he)激励他们，让他们发挥出最好的水平。”
“科(ke)学”在于对运动科(ke)学的理解。波尔认为，当今运动科(ke)学在竞(jing)技体育中的重要性越来越显著，教练员不仅(jin)自(zi)己要具备一定的常识储备，懂得利用专家资源，还要帮助运动员们解读生(sheng)理生(sheng)化、训练方(fang)法、技术(shu)手段等(deng)方(fang)面(mian)的最前(qian)沿信息，帮助他们全面(mian)提高。
2024年7月31日，在巴黎奥林匹克运动会游泳项目(mu)男子100米自(zi)由泳决赛中，中国选手潘(pan)展(zhan)乐（右二）以46秒40的成绩夺冠并打破世界纪录。新(xin)华社记者(zhe) 王毓(yu)国 摄(she)
波尔指出，中国拥有庞大的人口基数，青(qing)少年群(qun)众基础好，游泳项目(mu)的发展(zhan)潜力巨大。“近(jin)些年来，潘(pan)展(zhan)乐等(deng)中国选手的表现必(bi)将吸引和(he)激励更多新(xin)人涌现。据我了解，中国的教练团(tuan)队非常善(shan)于学习(xi)，体育科(ke)研设备基本齐全，但是还需要加强理论学术(shu)与游泳实践的精细化科(ke)研，读懂用好各种数据，帮助中国游泳更加强大。”
冠军选手的共同点：自(zi)驱(qu)力与坚韧
作为执教过诸多奥运冠军和(he)世界冠军的世界顶级教练，波尔注重因材施教，也意识到了优秀选手的共同点——极(ji)强的自(zi)驱(qu)力与坚韧的意志(zhi)力。
“当我要求他们达到某个水平时，他们做的远不止于此，他们拥有突破的欲(yu)望，这是世界级冠军选手们的一个共同点。此外，他们会在日常基础上持续(xu)不断(duan)地去(qu)做，而不仅(jin)仅(jin)是一周一次或一个月一次。你每天都能看到他们在努力拼搏。这就是我眼中的冠军特质。”
“如果你想成为一名顶尖高手，就必(bi)须坚持不懈，必(bi)须始终如一做你该做的事情，有些事情不能打折扣……我欣赏刻(ke)苦训练的选手，持续(xu)进步才(cai)能赢得信任。”
3月20日，冠军覃(qin)海洋（中）、亚军孙佳俊（左）和(he)季军董志(zhi)豪在2025年全国春季游泳锦标赛男子100米蛙泳项目(mu)颁奖(jiang)仪式上合影。新(xin)华社记者(zhe) 雒圆(yuan) 摄(she)
“在我看来，中国运动员和(he)我以前(qian)见过的许多优秀运动员一样，善(shan)于倾听(ting)，努力实行我的所有要求，大家的合作非常愉快(kuai)，正(zheng)在建立信任的过程中。这次比赛我组里(li)有很多运动员创造(zao)了PB（个人最好成绩），我很满意但是并不满足，也有个别选手没能发挥出来，我需要找到原因和(he)解决办法。”波尔说(shuo)。
低谷与年龄不是问题，重要的是信念(nian)
在新(xin)的奥运周期里(li)，2025年全国春季游泳锦标赛吸引了创历史新(xin)高的参赛人数，老将、中生(sheng)代与新(xin)人相映生(sheng)辉，小将们冲劲十足，年龄已超过25岁的覃(qin)海洋、张雨霏、柳雅欣等(deng)选手面(mian)临“高龄考验”。
对此，波尔表示：“年龄只是数字，一切皆(jie)有可能。”
波尔指出，美国名将菲尔普斯和(he)瑞典名将舍斯特伦在30多岁时还能夺得奥运金(jin)牌。“年龄不是问题。只要心态坚定，脚踏实地，专注当下，保持一定的比赛频率和(he)节奏，一切皆(jie)有可能。”波尔说(shuo)。
3月22日，覃(qin)海洋在2025年全国春季游泳锦标赛男子200米蛙泳决赛中夺得冠军。新(xin)华社记者(zhe) 雒圆(yuan) 摄(she)
覃(qin)海洋在青(qing)岛(dao)参加100米蝶泳副项收获个人最佳成绩，100米和(he)200米蛙泳成绩较去(qu)年有大幅回(hui)升。覃(qin)海洋说(shuo)：“波尔教练很懂运动员在想什么(me)，他有独特的方(fang)式让你放松和(he)专注。他对我说(shuo)得最多的话就是‘保持简单’。这正(zheng)是我现在最需要的——专注于过程，而不是被结果或压力束缚。”
波尔透露自(zi)己的目(mu)标并不高远，而是“一年一个台阶”。“我不想预测未来，只希翼运动员每一年都稳步提高，今年有新(xin)加坡世锦赛和(he)全运会，明年有亚运会，后年有世锦赛，然后才(cai)是洛杉(shan)矶奥林匹克运动会，希翼到了那个时候大家能够大获全胜。”
记者(zhe)：周欣、李嘉(jia)、高萌、张武岳
视频：高萌、李紫恒(heng)