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昨(zuo)天是世界帕金森(sen)日，帕金森(sen)病是继心(xin)脑血管病、肿瘤之(zhi)后(hou)的中老年第三大“生命杀手”。
我国65岁以上人群
帕金森(sen)病患病率1.7%
数据显示，我国65岁以上人群的患病率为(wei)1.7%。据预(yu)测，2050年全球将有2520万(wan)帕金森(sen)病患者，比2021年增加112%。如何(he)尽早发现隐蔽的帕金森(sen)病早期征兆，怎样做能有效延缓病情进展呢？一文了解。
早期帕金森(sen)病
身体会释放哪些“信号”？
什么是帕金森(sen)病呢？帕金森(sen)病又称(cheng)震颤麻痹，是一种常见的神经系(xi)统退(tui)行性疾病。一般来说，老年人及有帕金森(sen)病家族(zu)史(shi)的人群是患病高发人群。那么，最(zui)常见的帕金森(sen)病早期症状有哪些呢？
身体会出现震颤症状，常为(wei)拇(mu)指和食指呈现“搓丸样”或“点钞样”动作，通常单侧肢体开始起(qi)病，逐步进展到对侧肢体甚至全身。
走路变慢，常伴随肢体僵硬、肌肉发紧、动作不灵活等。
面部表情呆板，眨眼减少(shao)，后(hou)期会出现“面具脸”。
动作比较僵硬，表现为(wei)起(qi)坐困难，手脚有时不听使唤，在床(chuang)上翻身困难等。
写的文字越来越小，越来越模糊，称(cheng)为(wei)“小字征”。
除了这五个身体发出的“信号”外，还(hai)有嗅(xiu)觉减退(tui)、睡眠障碍、焦虑或抑(yi)郁等。
首都医(yi)科大学宣武医(yi)院功能神经外科中心(xin)主任医(yi)师 胡永生：现在发现，在许多帕金森(sen)病的病人中，早期症状往往表现的是抑(yi)郁焦虑相关的。也有研究证实，有焦虑症状的病人和没有焦虑症状的人比起(qi)来，患帕金森(sen)病的概率大大提(ti)高。
哪些动作可轻松自测
是不是帕金森(sen)病？
除了早期症状要(yao)格(ge)外关注之(zhi)外。如果大家能够及早发现帕金森(sen)病的迹象，就能为(wei)治疗(liao)和康复赢得宝(bao)贵(gui)时间。医(yi)务人员先容了4个简单的自测动作，帮助大家判断自己或亲友是否存在帕金森(sen)病的风险。
对指实验
可以轮流用手指互相对合，正常情况下每个手指都比较自然、灵活。如果说有帕金森(sen)病这种可能性的话，动作就会比较笨拙，两(liang)边不协调或者是一侧跟不上另外一侧的动作。
对掌实验
把两(liang)个手掌合到一起(qi)，正常情况下，手指头可以很自然地贴合在一起(qi)。如果在帕金森(sen)病早期，关节就会比较僵硬，肌肉也会僵硬，不能很好(hao)地对合起(qi)来。
轮替实验
用左(zuo)手拍右手，再用右手拍左(zuo)手，正常情况下，动作是很自然、很灵活的。如果是帕金森(sen)病早期的时候，一侧可能就会比较笨拙，动作跟不上，这就需要(yao)引起(qi)重视。
摆臂实验
如果是帕金森(sen)病早期，有症状的那一侧的摆臂幅度会变小，灵活度也会变差，会比较僵硬。
胡永生：在日常生活中，如果这4个测试的动作有问题，就有可能是帕金森(sen)病的早期表现。如果要(yao)出现这种情况，建议早点到正规的医(yi)院，找(zhao)医(yi)生做诊断和评估(gu)。
延缓帕金森(sen)病情
运动是“良药”
俗(su)话说，生命在于(yu)运动。对于(yu)帕金森(sen)病患者来说，运动就是“良药”。帕金森(sen)病患者如何(he)制(zhi)定(ding)科学、合理的个性化运动计划呢？
有氧运动。如：太极拳、五禽戏(xi)、八段锦等，可增强心(xin)肺耐力。
抗阻运动。利(li)用杠铃、哑铃、壶铃、拉力器、阻力带等，适(shi)当运动身体主要(yao)的肌肉群，以增加肌肉力量和灵活性。
拉伸运动。帕金森(sen)病患者做拉伸运动可以拉伸肌肉和韧带，提(ti)高身体平(ping)衡性和协调性。
北(bei)京(jing)医(yi)学会帕金森(sen)病与运动障碍分会委员、首都医(yi)科大学宣武医(yi)院神经内科副主任医(yi)师 马敬(jing)红：很多研究都表明，运动的人患帕金森(sen)的概率会降低，风险会降低。长期坚持(chi)运动的患者，他的运动症状和非(fei)运动症状都会得到改(gai)善(shan)。建议帕金森(sen)病人进行合理规范的运动计划，在药物治疗(liao)的同时辅以运动，改(gai)善(shan)患者的生活质量 。
知“帕”不惧(ju)“帕”
这些误区请务必绕开
正确防治帕金森(sen)病，还(hai)有哪些方面需要(yao)注意(yi)呢？下面这些误区，请务必绕开。
误区一：“手抖”就是患了帕金森(sen)病
中日友好(hao)医(yi)院神经外科主任医(yi)师 田宏：“手抖”就是患了帕金森(sen)病是一个很大的误区。手抖是帕金森(sen)病的常见症状，但是许多其他疾病也可能导致手抖，比如特发性震颤，甲状腺功能亢进或者药物的副反应等。在大家临床(chuang)上，大概有30%的帕金森(sen)病患者早期并(bing)不出现震颤。因此仅凭手抖不能确诊帕金森(sen)病，而(er)需要(yao)结合病史(shi)、神经系(xi)统检查以及影像学等综合评估(gu)。
误区二：帕金森(sen)病是老年人的“专利(li)”
马敬(jing)红：通常来说，帕金森(sen)病在50岁以上人群中患病的人比较多，但实际上有5%~10%的帕金森(sen)病跟遗传相关，这些人可能在40岁以下就发病。大家见到最(zui)早的有十几岁得病的，所(suo)以帕金森(sen)病不是老年人的专利(li)，青少(shao)年人群包(bao)括青年人群也应该(gai)重视帕金森(sen)病的风险。
误区三：帕金森(sen)病特效药一吃就好(hao)
胡永生：实际上对于(yu)帕金森(sen)病来讲，没有真正的特效药，只有控制(zhi)帕金森(sen)病情发展的一些药物，来改(gai)善(shan)帕金森(sen)病的一些症状。目前，最(zui)有效治疗(liao)方法是综合治疗(liao)，药物治疗(liao)、手术治疗(liao)加康复治疗(liao)。
（总台央视记者 李斌 郝亮(liang)）