新(xin)京报讯 据“北京世纪坛(tan)医院变态反应科”微信公众号消息，春(chun)天是万物复(fu)苏的季节，但(dan)对花粉(fen)过敏(min)的人来说，却是一个(ge)充满挑(tiao)战的时期。花粉(fen)过敏(min)的主要症状包(bao)括鼻(bi)塞、流涕、打喷嚏、眼睛痒、流泪等，严重时甚至可能导致呼吸困难(nan)。以下是一份春(chun)季花粉(fen)过敏(min)的预防指(zhi)南，帮助大家度过一个(ge)愉快、健康的春(chun)季。
明确过敏(min)原
春(chun)季常见的致敏(min)花粉(fen)主要来自树木，如柏树、杨树、柳树、桦树等。了解自己对何种花粉(fen)过敏(min)后，可针对性地进行防护。
减少接触花粉(fen)
避(bi)免外(wai)出：花粉(fen)高发时段（10点(dian)至16点(dian)）尽量减少外(wai)出。如果需要外(wai)出，应佩(pei)戴N95口罩(zhao)和(he)护目镜。
居(ju)家防护：保持室(shi)内(nei)清洁，关闭门窗(chuang)，使用空(kong)气净化器。定期清洗(xi)床单、窗(chuang)帘(lian)，减少室(shi)内(nei)过敏(min)原。
外(wai)出后清洁：回家后及时更换衣(yi)物、清洗(xi)鼻(bi)腔和(he)面(mian)部(bu)。
提前用药
如果明确对花粉(fen)过敏(min)，可在(zai)花粉(fen)季前2至4周开始使用预防性药物，如鼻(bi)喷激素（布(bu)地奈德、氟替卡松），或抗(kang)组胺药（氯雷他定、西替利嗪）。
增(zeng)强免疫(yi)力
保持良好睡(shui)眠，饮食营养均衡，多吃富含维(wei)生素C的食物，如柑橘等。适当锻炼身体，保持良好心情。
及时就医
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在(zai)医生的指(zhi)导下进行药物治(zhi)疗。
编辑 樊一婧