花粉季到来，如何应对过敏？北京市疾控中心教你有效预防,防护,症状,进行
2025-03-24 07:52:27
花粉季到来，如何应对过敏？北京市疾控中心教你有效预防,防护,症状,进行
新(xin)京报讯 据“北京市疾病预(yu)防控制中心”微信公众号消息，花粉(fen)过敏是由致敏花粉(fen)诱发的Ⅰ型变(bian)态反应性疾病。如何科(ke)学防护和应对花粉(fen)过敏？
1.要避免直接接触过敏原
减少(shao)户(hu)外时间是最有(you)效的防护措施(shi)，关注花粉(fen)浓度预(yu)报，尽量避免在花粉(fen)浓度较高时段外出(chu)，尽可能减少(shao)花粉(fen)的吸入量。
花粉(fen)高峰期，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少(shao)花粉(fen)逸散，安(an)装并使用高效能的室内空气净化器。
2.出(chu)门做好防护
外出(chu)时需穿长袖衣(yi)服(fu)，佩戴口罩和眼镜。
开车(che)时关紧车(che)窗。
回家前抖掉身上灰尘，回家后更换外衣(yi)，减少(shao)花粉(fen)接触，并及时洗脸、漱口、清除鼻腔分泌物。
3.提高免疫力
保证良好睡(shui)眠，熬夜易造成免疫功能障(zhang)碍，导致过敏症状频发。
饮食(shi)宜营养均衡，多吃绿色的、新(xin)鲜的食(shi)物，适量饮水。
适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉(fen)浓度较低(di)的时间段进行锻炼。保持良好心情。
4.症状加重(zhong)，及时就医
花粉(fen)过敏或有(you)哮(xiao)喘(chuan)和其他过敏症状的患者，应注意适当增(zeng)减衣(yi)物，避免着凉(liang)感冒，防止加重(zhong)过敏症状。
当过敏症状严(yan)重(zhong)时，一定要及时就医，在医生的引导下进行药物治疗。
编辑 樊(fan)一婧