“您的监测报告(gao)中，纵跳(tiao)分数为(wei)60分，说明身体爆发力不(bu)够，建议今后加强下肢力量练习，可以将瑜伽、慢跑等有氧运动和(he)无氧运动相结(jie)合，循序渐进、逐步提升。”前(qian)不(bu)久，在辽宁省阜新市体育馆的国民体质(zhi)监测中心(xin)，工作人员为(wei)刚做完体质(zhi)监测的市民周妍耐心(xin)讲解(jie)。
“我喜欢打羽毛球(qiu)，但是每次打完总感觉很疲惫，身体恢(hui)复得(de)很慢。这次的专业(ye)测评，为(wei)我以后科学(xue)运动做了引导。”周妍说。
自去年12月起，阜新市体育事业(ye)发展中心(xin)启动免费公益(yi)项目，为(wei)市民开具运动处(chu)方。“大家通过功能各异的体质(zhi)监测设备，对参与者进行专业(ye)测评。”阜新市体育事业(ye)发展中心(xin)主(zhu)任刘宏宇说。在测试现场，一套体质(zhi)监测设备共有26种，主(zhu)要(yao)涵盖3个方面：身高、体重、腰围等身体形态指标，体脂率、血压、肺活量等身体机能指标，还有握力、背力、纵跳(tiao)、仰卧(wo)起坐等专业(ye)素质(zhi)指标。
全(quan)套测试做下来需要(yao)半个小时，测试系统根(gen)据结(jie)果对测试者体质(zhi)打分，并提供量身定制的运动处(chu)方。“体重偏(pian)重、体脂率偏(pian)高，心(xin)血管疾病(bing)和(he)糖尿病(bing)等慢性病(bing)风险增加，应合理进行体育锻炼(lian)，如慢跑、游泳等，并注意(yi)膳食平衡。”看到自己的体质(zhi)监测结(jie)果，市民刘国强深有感触：“测一测，对自己的健康状况(kuang)、运动能力更了解(jie)了，还得(de)到一张针对性强的运动处(chu)方，非常实用。”
为(wei)了让体质(zhi)监测活动惠及更多人，阜新市体育事业(ye)发展中心(xin)将活动“送”到企业(ye)、学(xue)校(xiao)、乡村等，为(wei)不(bu)同年龄段的市民提供体质(zhi)健康评定和(he)科学(xue)健身引导。“要(yao)让市民不(bu)仅爱(ai)运动，还要(yao)会运动。”刘宏宇说，“大家将不(bu)断(duan)健全(quan)完善体质(zhi)监测体系和(he)体育服务模式，结(jie)合体重管理活动，引导市民养成科学(xue)健康的生活方式。”
《 人民日报 》（ 2025年03月20日 14 版）