为健康和幸福“储值”（快评）,管理,生活,全民
2025-03-27 07:22:60
为健康和幸福“储值”（快评）,管理,生活,全民
热气(qi)腾腾的铁(tie)锅炖鱼，也能成为健康餐？没(mei)错，在国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》中(zhong)，铁(tie)锅炖鱼、油泼(po)面、辣子鸡等各地美食收录其中(zhong)。只(zhi)要在食材、烹(peng)饪方式(shi)上(shang)稍加(jia)调整，健康与美味就能兼得。
这带来启(qi)示：减重虽是考验意志力、体力的长期(qi)工程，但并不意味着一味艰辛(xin)枯(ku)燥。“管住嘴(zui)”可(ke)以更巧妙，“迈(mai)开腿”同样也能玩出新花样。
把通勤路上(shang)的最后一公里换(huan)成骑行、用爬楼梯代替坐电梯、饭后适当站立……科学(xue)减重融(rong)入(ru)生活的点(dian)滴改变。体重管理并非只(zhi)是秤上(shang)的数(shu)字浮动，更是通过饮食、运动、睡眠等环节的紧密配合，重塑健康的生活方式(shi)。
随着“体重管理年”活动步步深入(ru)，网友笑谈，“国家喊咱来减肥！”如今，个人选择正汇(hui)聚成全民行动，社会协力打造健康支撑性环境(jing)。医院开设(she)减重门诊、社区建起(qi)健身房(fang)、学(xue)校推广健康餐、人工智能帮助(zhu)人们量身定制健身计划(hua)……不论是政策引导(dao)，还是科技赋能，一项项举措形成合力，为全民健康搭建起(qi)坚实的“防护网”。
每个人都应该做自己健康的第一责任人，让大家每天行动起(qi)来，为健康和幸福“储值”。
《 人民日报 》（ 2025年03月(yue)24日 15 版）