《哪吒2》火爆银幕，那个脚踩风火轮、手持火尖枪的叛逆少年(nian)再次点(dian)燃了大家的热(re)血。影片中，哪吒经(jing)历磨难，最终逆天(tian)改命，成(cheng)为(wei)拯救苍(cang)生的英雄。而(er)在现实生活中，大家又何尝(chang)不是在与各种“健康命运”抗争：失眠、脱发(fa)、焦虑(lu)、亚健康……
其实，中医讲究“治未(wei)病”，就像(xiang)哪吒拥有(you)“莲花化身”一样(yang)，大家也可以通过中医调理，打造强健体魄(po)，抵御疾(ji)病侵袭，实现属于自(zi)己的“逆天(tian)改命”！
今天(tian)，大家就从中医角度聊(liao)聊(liao)哪吒中的故事，以及大家能从中获得哪些健康启(qi)示。
哪吒的“火气”从何而(er)来
影片中，哪吒天(tian)生神力，却也暴躁(zao)易(yi)怒(nu)，这与他的“火属性”体质不无关系。中医重视“阴平阳秘”，认为(wei)人体只有(you)阴阳平衡，气血充和，才能健康长寿。而(er)哪吒体内(nei)“火气”过旺，导致肝火旺盛，表现为(wei)易(yi)怒(nu)、失眠、口(kou)苦等(deng)症(zheng)状，包括他标志性的“黑(hei)眼圈”也与肝火耗伤阴血，导致肝血亏虚，无法滋养眼睛有(you)关。
以下是给生活中的哪吒们的一些调理建议(yi)：
疏肝理气可饮用陈皮茶、玫瑰花茶等(deng)，帮助疏肝解郁(yu)。
滋阴降火尽量(liang)不吃辣椒等(deng)辛(xin)辣刺激的食物，多吃梨、银耳、百合等(deng)滋阴润燥的食物，或酌情饮用菊花茶、决明子茶等(deng)以清肝热(re)。
穴位(wei)按摩按摩太冲(chong)穴、行间穴等(deng)，有(you)助于疏肝理气，降火安(an)神。
敖丙(bing)的寒毒怎样(yang)化解
敖丙(bing)身为(wei)龙(long)族，却因久居(ju)龙(long)宫，不见天(tian)日，导致“寒毒”深入，深受其苦。中医认为(wei)，寒邪侵袭人体，会导致气血运行不畅，出现身体疼痛、畏(wei)寒肢冷、腹痛腹泻等(deng)症(zheng)状。
以下是给生活中的敖丙(bing)们的一些调理建议(yi)：
温阳散寒可食用羊肉、生姜(jiang)、桂圆等(deng)温补食物，驱散体内(nei)寒气。
艾灸疗法艾灸关元穴、命门穴等(deng)，有(you)助于温经(jing)散寒，活血通络。
适当运动选择慢跑、快走等(deng)运动，促进血液循(xun)环，驱散寒气。
申公豹的心魔如何战胜
申公豹因嫉妒和怨恨，最终堕入魔道。中医认为(wei)，情志失调会导致脏腑功能紊(wen)乱，引发(fa)各种疾(ji)病。
以下是给生活中的申公豹们的一些调理建议(yi)：
疏肝解郁(yu)可饮用陈皮茶、佛手茶等(deng)，帮助理气解郁(yu)，舒缓情绪。
静(jing)心养神练习太极(ji)拳、八(ba)段锦等(deng)，有(you)助于调养心神，缓解压力。
专业帮助如果情绪问题严重，建议(yi)寻求心理咨询(xun)师(shi)的帮助。
文/程岚（北京市普仁医院(yuan)）