你的体检报告上出现过“结节”的字样(yang)吗(ma)？如肺(fei)结节、甲状腺结节、乳腺结节等。其实，除了吃药、复查外，患者还(hai)要注意平(ping)时的饮食习惯。
01
长了甲状腺结节
碘的摄入量要均衡
很多研究认为，碘摄入过多或不足(zu)，都不利于甲状腺结节的控制。因此，平(ping)时碘的摄入量要均衡。
如果甲状腺结节合并甲亢，需要控制碘的摄入，过多碘摄入可能不利于甲状腺结节的控制，可以减少富含(han)碘食物的摄入，例如紫菜、海带等海产品和加碘盐。
建议食用无碘盐，坚持(chi)低碘饮食，烟、酒、咖啡、浓茶等刺激(ji)性的饮食要忌吃。
注意：如果患有甲状腺结节，尽量少吃胡(hu)萝卜、卷心菜。
02
长了肺(fei)结节，少吃3类食物
对于肺(fei)结节患者来说，科(ke)学合理(li)饮食非(fei)常重要。
■ 刺激(ji)性食物
辣椒、剁椒等属于刺激(ji)性较强(qiang)的食物，容易导致(zhi)胃肠道不适和消化不良，肺(fei)结节患者应尽量避免(mian)或者减少食用。
■ 高盐分食物
高盐分食物摄入后可能导致(zhi)体内(nei)水分滞留(liu)，增加体内(nei)液体负荷，对于肺(fei)结节患者而(er)言并不利于身体康复。因此，要注意减少摄入含(han)盐量高的食物，如咸(xian)菜、腌肉、咸(xian)鸭蛋等。
■ 刺激(ji)性饮料
咖啡因和刺激(ji)性饮料，如浓茶等，会刺激(ji)中枢神经系(xi)统，增加肺(fei)结节患者的焦(jiao)虑感。所(suo)以，生活中需注意限(xian)制饮用量。
03
长了乳腺结节，少吃4类食物
对于乳腺结节患者来说，以下(xia)4类食物要少吃或者不吃：
■ 高脂饮食、油炸食品：肥肉、奶油、脑花儿，油条、炸鸡、烤肉等。
■ 酒
■ 高糖、高能量饮食：如奶茶、蛋糕(gao)、甜甜圈等。
■ 高盐饮食、腌制品：香肠、腊肉、熏肉等。
此外，天然蜂蜜一般(ban)不含(han)雌激(ji)素，而(er)蜂王浆中虽然含(han)有微(wei)量的雌激(ji)素，但以正常食用的分量，其中的激(ji)素含(han)量也是可忽略不计的，而(er)目前也没有相关研究证实蜂蜜和乳腺癌发病有相关性。
04
除了饮食
日常还(hai)要注意这几件事
■定期体检
良性结节只需定期随(sui)诊观察即可，每3~6个(ge)月复诊一次，观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完(wan)整、是否有钙化等情况。
■自检
一般(ban)来说，疼痛的结节良性可能性大，不痛不痒的反而(er)出问题概率(lu)较高。
皮肤(fu)结节不同，如果结节在皮下(xia)，不红不肿不疼，一般(ban)是良性的。如果是又红又痛，甚至结节破溃要及时就(jiu)医。
通(tong)常良性结节生长速度慢，而(er)恶性结节长得很快。
■自律
想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更(geng)重要的是保持(chi)心情愉悦、生活规律。
经常熬夜、缺(que)乏运动、饮食习惯不良、经常生气，身体内(nei)分泌(mi)系(xi)统及免(mian)疫系(xi)统都会受到影响(xiang)，增加患结节的可能性。
综(zong)合：央视资讯、健康时报、CCTV生活圈
来源(yuan)：经视直播(bo)