本文转自【广州日报】；
“你现在是两个人了，得多吃(chi)！”
自从怀孕后(hou)，
家住福州的王(wang)女(nu)士(shi)的婆(po)婆(po)
每天变着法炖营养汤，
夜宵加红糖鸡蛋。
这种“填(tian)鸭式”进补(bu)，
最(zui)终(zhong)让母婴双(shuang)双(shuang)陷入(ru)险境。
13斤(jin)“超级宝宝”背后(hou)的代谢(xie)危机
初见王(wang)女(nu)士(shi)时，福州大学附(fu)属省立医院产科(ke)副主任医师李晴(qing)不免倒吸一口凉气——由于平时未注重定期产检，王(wang)女(nu)士(shi)孕晚期转院至该院时，体重增加了40多斤(jin)，那“小山”一样高(gao)的肚子，堪比(bi)足月双(shuang)胎孕妇。
因胎儿(er)过(guo)大，且(qie)患有严重的妊娠期糖尿病，王(wang)女(nu)士(shi)不得不接受剖腹产，最(zui)终(zhong)生下的孩子重达13斤(jin)，相当于两个新生儿(er)体重，连新生儿(er)暖箱都(dou)难(nan)以容纳。
医生表示，像王(wang)女(nu)士(shi)这样的“糖妈妈”，孕期体重失控会大幅增加难(nan)产、产后(hou)出血风险，孩子未来患肥胖症和糖尿病的概率比(bi)普通孩子高(gao)。
医学上对孕期增重早有科(ke)学标准(zhun)：
体重指数（BMI）低于18.5的偏瘦孕妇建议增重11-16公斤(jin)，BMI正常者控制(zhi)在8-14公斤(jin)，超重和肥胖孕妇则需严格控制(zhi)在11公斤(jin)和9公斤(jin)以内。
现实中，传统“一人吃(chi)两人补(bu)”的观念仍主导着许多家庭。不少孕妇过(guo)量摄入(ru)高(gao)蛋白、高(gao)热量食物，甚(shen)至用外卖(mai)和夜宵填(tian)补(bu)饥饿感，一不注意就摄入(ru)过(guo)多热量。
鉴于孕妇易出现空腹低血糖，医生推荐采(cai)用分餐(can)制(zhi)，即少量多餐(can)。孕妇可通过(guo)计算每日所需热量，并运用食物交(jiao)换份进行换算，对自己每日摄入(ru)的热量做到心中有数。
医生表示，在选择日常食物时，孕妇可考(kao)虑低GI（糖尿病适宜）食物，如全(quan)麦(mai)面包。此外，孕期膳食要确保蛋白质、碳水(shui)化合物、脂(zhi)肪、维生素和矿物质的全(quan)面均(jun)衡(heng)摄入(ru)，避免单一饮(yin)食造成营养不良或过(guo)剩。
来源：福建卫生报