春季花粉过敏怎么办？预防指南来了,进行,防护,保持良好
2025-03-28 01:58:59
春季花粉过敏怎么办？预防指南来了,进行,防护,保持良好
新京报讯 据“北京世纪(ji)坛医院变态反应科”微信公众号消息(xi)，春天是万物复苏的季节，但对花粉过敏(min)的人来说(shuo)，却是一个充(chong)满挑战的时期。花粉过敏(min)的主要症状包括(kuo)鼻塞、流涕、打喷嚏、眼睛痒、流泪等，严重时甚至可(ke)能导致呼吸困难。以下是一份春季花粉过敏(min)的预防指南，帮(bang)助大家度过一个愉快、健康的春季。
明确过敏(min)原(yuan)
春季常见的致敏(min)花粉主要来自树木，如柏树、杨树、柳树、桦树等。了解自己对何种花粉过敏(min)后，可(ke)针对性地进行防护。
减少接触花粉
避免外出：花粉高(gao)发时段（10点至16点）尽量减少外出。如果需要外出，应佩戴N95口(kou)罩和(he)护目(mu)镜。
居家防护：保持室内清洁，关闭门窗，使用空气净化器。定期清洗床单、窗帘，减少室内过敏(min)原(yuan)。
外出后清洁：回家后及时更换衣(yi)物、清洗鼻腔和(he)面(mian)部。
提前用药
如果明确对花粉过敏(min)，可(ke)在花粉季前2至4周开始使用预防性药物，如鼻喷激素（布地奈(nai)德、氟替卡松），或(huo)抗(kang)组胺药（氯雷他定、西替利嗪）。
增强(qiang)免疫力
保持良好睡眠，饮食营养(yang)均衡，多吃富含(han)维生素C的食物，如柑橘等。适当锻炼身体(ti)，保持良好心情。
及时就医
如果症状持续不缓解或(huo)加重，建议及时就医，在医生的引导下进行药物治疗。
编辑 樊一婧