可乐(le)中的(de)磷酸和(he)咖啡因就像“催酸剂”，刺激胃部超量分泌胃酸，而高糖成(cheng)分又让胃排空变慢，导致(zhi)十二指肠长期浸泡在强(qiang)酸环境中，最终“自我消化”形成(cheng)溃疡。

2.保护膜破坏

碳酸饮料产生的(de)气泡会撑大胃部，引发胆汁倒流。同时，持续的(de)高糖高酸环境让肠道保护黏液分泌减少，黏膜修复能力直线下降。

3.儿童更危险

相比成(cheng)人，孩子的(de)胃肠黏膜就像“薄纱帐”，更容(rong)易被胃酸穿透。更糟(zao)的(de)是，长期喝可乐(le)还会偷走体内的(de)钙(gai)，增加肥胖风(feng)险，让消化系统雪上加霜。

饮食习惯不良

小心(xin)胃肠穿孔找上门

十二指肠穿孔最常见的(de)原因是在胃溃疡的(de)基础上暴饮暴食，暴饮暴食能引起胃酸和(he)胃蛋白酶(mei)增加、胃容(rong)积增大，易诱发穿孔。

胃肠穿孔一般(ban)好发于四五十岁嗜(shi)酒的(de)中年人，但最近几年，胃肠穿孔患者正在逐渐年轻化。多数患者都存(cun)在长期饮食不规律的(de)情况，他们往往喜欢用零食替代主食，还有一部分人群是因为药物刺激，长此以往就会造成(cheng)溃疡。

胃肠穿孔严重吗(ma)？

当然！如果不及时治疗易引起腹腔重症感染，出现炎性(xing)休克，可能会导致(zhi)患者死亡。

消化道穿孔的(de)信号

不容(rong)忽视

剧(ju)烈腹痛

胃穿孔通常表现为突发剧(ju)烈上腹部疼(teng)痛，呈持续性(xing)或阵发性(xing)加重的(de)刀(dao)割(ge)样或灼烧感，疼(teng)痛很快扩散至(zhi)全腹部，也可有肩部刺痛或酸痛的(de)放射性(xing)痛表现；肠穿孔则多会表现为下腹部疼(teng)痛。

部分老(lao)年患者胃肠穿孔时反应迟钝、腹痛症状可能不明显。

恶心(xin)、呕(ou)吐

约半数胃穿孔患者腹痛同时伴有恶心(xin)、呕(ou)吐，尤其出现肠麻(ma)痹时呕(ou)吐更重，同时有腹胀，便秘(mi)等症状；肠穿孔患者则恶心(xin)和(he)呕(ou)吐的(de)症状相对较轻。

频繁腹泻或便秘(mi)

肠穿孔患者易出现该症状，胃穿孔患者较少出现。

发热

胃肠道内容(rong)物泄漏到腹腔中后，可能引发腹腔感染，导致(zhi)患者发热。

脱水、休克

胃肠穿孔患者不能进食且频繁呕(ou)吐，无法及时就医补液则易出现脱水、电解质(zhi)紊乱。

此外，穿孔后的(de)剧(ju)烈腹痛、胃肠内容(rong)物外漏至(zhi)腹膜腔易引起感染性(xing)腹膜炎，这些情况极易导致(zhi)休克发生。因此，一旦(dan)出现血(xue)压下降、脉搏(bo)微弱(ruo)、心(xin)慌甚至(zhi)神志不清等，必须(xu)及时就医。

怎(zen)样保护胃肠健康(kang)？

少吃腌制食物

这些食物中含有较多的(de)盐分及某些可致(zhi)癌物，不宜多吃。

少吃生冷食物刺激性(xing)食物

生冷和(he)刺激性(xing)强(qiang)的(de)食物对消化道黏膜具(ju)有较强(qiang)的(de)刺激作用，容(rong)易引起腹泻或消化道炎症。

规律饮食

有规律地饮食，有助于消化腺的(de)分泌，更利于消化。

饮食温度适宜

饮食的(de)温度应以“不烫不凉”为度。

吃饭细(xi)嚼慢咽(yan)

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数越多，随之分泌的(de)唾液也越多，对胃黏膜有保护作用。

定期体检

定期检查胃部（包括胃肠镜检查、幽门螺杆菌检测等）及早发现消化道疾病，接受专业(ye)治疗。

人民网科普提(ti)醒

健康(kang)饮食 规律作息

生活(huo)中任何饮品

都不能替代“白开水”

若(ruo)出现上腹疼(teng)痛

饭后腹胀、反酸等症状

应尽早就医检查

来(lai)源丨国家应急广播综合央广网、西(xi)安市第五医院(yuan)、郑州人民医院(yuan)