中新健康丨发生运动损伤如何急救处置？专家解答,张乐伟,进行,受伤
2025-04-17 13:12:53
中新健康丨发生运动损伤如何急救处置？专家解答,张乐伟,进行,受伤
中新网4月17日电 国(guo)家中医(yi)药管理局17日召开健康中国(guo)中医(yi)药健康促进主题发布会之“中医(yi)药与运动健康”专题发布会，先容中医(yi)运动养生理念与调(diao)养方法等，并回答记者提(ti)问。会上，国(guo)家体育总局运动医(yi)学研究所运动康复(fu)研究中心主任张乐伟指出，一般在(zai)损伤发生的时候，大家有一套处(chu)理急性运动损伤的流(liu)程，大家要按照这个(ge)流(liu)程进行处(chu)置。这里讲的损伤一般是指闭合性的运动损伤。
张乐伟表示，首先(xian)要停止运动，对患处(chu)进行保护(hu)，其次，在(zai)受伤的72小时以内，可以用冰袋或者冷毛巾外(wai)敷受伤的部位，每次10-20分钟，还可以用绷带或弹力绷带对受伤的部位进行加压包扎，将受伤的肢体抬高，略高于心脏水平，以促进血液回流(liu)。以上措施都可以减轻疼(teng)痛肿胀症状，避(bi)免进一步加重(zhong)损伤。
张乐伟称，需要注意的是，儿童、青(qing)少年在(zai)冰敷的时候要时刻观察局部的体温，避(bi)免冻伤。如果损伤严重(zhong)，可能存在(zai)骨折或者脱位，切记不要随意移(yi)动，以免造成二次损伤。请(qing)保持受伤的体位，等待专业医(yi)疗人员救援(yuan)。如果出现开放性的伤口出血，可以用干净的纱布、毛巾按压住伤口止血，尽(jin)快到医(yi)院进行救治。