参考消(xiao)息网4月5日报道 据欧洲资讯社2月13日报道，西班牙拉卢斯大学(xue)医院的饮食和营养学(xue)专家劳拉·桑切斯警告说，过分痴迷追求健康的生活(huo)方式会带来生理和心理的双(shuang)重风险(xian)，这种(zhong)现象可(ke)被视为一种(zhong)新的进食行为障(zhang)碍。
桑切斯说：“虽然尚(shang)未被正(zheng)式认定为一种(zhong)机体紊乱，但对健身塑形的痴迷正(zheng)在(zai)影响许多人的身体和心理健康。一开始这是(shi)一种(zhong)健康的生活(huo)方式，但后来就可(ke)能变成(cheng)一种(zhong)极端的和有(you)害的生活(huo)习惯。”
她(ta)认为，过分痴迷健身的特点是(shi)既严格锻炼，同时也追求严苛的饮食习惯。就饮食来说，受影响的人往往会遵(zun)循极端严格的食谱，这反而会导致“营养缺失或失衡”。
至于锻炼，坚持训练而不充(chong)分休息是(shi)另一个(ge)关键因(yin)素。桑切斯指出，每天进行高(gao)强度训练可(ke)能会导致事与愿违的结果，比(bi)如无法持续增加肌肉(rou)量(liang)，同时增加受伤的风险(xian)。
桑切斯强调，机体上的紊乱对人的情绪也有(you)很大影响。因(yin)为身体和精神上的高(gao)度紧张，他(ta)们可(ke)能会出现情绪波动、易怒和注意力难以集中等问题。
专家指出，虽然男性和女性都可(ke)能患上这种(zhong)痴迷症，但表现形式有(you)所不同。在(zai)男性中，常见的是(shi)肌肉(rou)上瘾和暴饮暴食症；而在(zai)女性当中，则会出现神经性厌食症或神经性贪食症与肌肉(rou)上瘾并存。桑切斯指出，无论男女，痴迷症使(shi)饮食和运动都变得极端，从而损害身心健康。
正(zheng)如这名专家指出，进食障(zhang)碍通常始于青少年时期，但影响年轻人甚至不同年龄(ling)段的成(cheng)年人的情况也越来越常见。对健身的过度痴迷不分性别和年龄(ling)，且会妨碍人们正(zheng)常的社交生活(huo)。当预期目标无法实现或极端习惯复发时，患者通常会感到沮丧和不满(man)。
桑切斯指出，认识(shi)到这种(zhong)行为并进行及时干预至关重要。“受影响的人通常会避免社交聚餐，自带食物参加活(huo)动，拒绝参加不涉及运动的活(huo)动。家庭成(cheng)员、教练在(zai)识(shi)别这些行为和引导受影响者就医方面可(ke)以发挥重要作用。”
拉卢斯大学(xue)医院提出了一些保持健康生活(huo)方式的引导原则，以避免过量(liang)的锻炼带来健康风险(xian)。
这些原则建议，遵(zun)循包括(kuo)食物种(zhong)类(lei)在(zai)内的均衡饮食法，除非有(you)必(bi)要，否则避免摄入额外补充(chong)剂；而在(zai)运动方面，建议应该“为了愉悦、健康和享受”而运动，并遵(zun)守休息日原则。
在(zai)休息方面，这些原则强调每天睡(shui)眠7至8小时的重要性，这样(yang)身心才能得到恢复。在(zai)发现强迫症迹象出现时，应当向营养和心理健康专家寻求帮助。（编译/王萌）