可(ke)乐(le)中的磷酸和咖啡(fei)因就像“催酸剂”，刺(ci)激胃部(bu)超量分泌(mi)胃酸，而高糖成分又让胃排空变慢，导致(zhi)十二指肠长期(qi)浸泡在强酸环(huan)境中，最(zui)终“自我消化”形(xing)成溃疡。

2.保护膜破坏(huai)

碳酸饮料产生的气泡会撑大胃部(bu)，引发(fa)胆汁(zhi)倒流。同时，持续的高糖高酸环(huan)境让肠道保护黏液分泌(mi)减少，黏膜修复能力直线下降。

3.儿童更(geng)危(wei)险(xian)

相比(bi)成人，孩(hai)子的胃肠黏膜就像“薄(bao)纱帐”，更(geng)容易被胃酸穿透(tou)。更(geng)糟的是，长期(qi)喝可(ke)乐(le)还会偷走体内的钙，增加肥胖风险(xian)，让消化系统雪上加霜(shuang)。

饮食习惯不良(liang)

小心胃肠穿孔找上门

十二指肠穿孔最(zui)常见(jian)的原因是在胃溃疡的基础上暴饮暴食，暴饮暴食能引起胃酸和胃蛋白酶(mei)增加、胃容积增大，易诱发(fa)穿孔。

胃肠穿孔一(yi)般好发(fa)于(yu)四五十岁嗜酒的中年(nian)人，但最(zui)近几年(nian)，胃肠穿孔患(huan)者(zhe)正在逐渐年(nian)轻化。多数患(huan)者(zhe)都存在长期(qi)饮食不规(gui)律的情况，他(ta)们往(wang)往(wang)喜欢用零食替代主食，还有一(yi)部(bu)分人群是因为药物刺(ci)激，长此以往(wang)就会造成溃疡。

胃肠穿孔严重吗？

当然！如果不及时治疗易引起腹腔重症感染(ran)，出现炎性休克，可(ke)能会导致(zhi)患(huan)者(zhe)死(si)亡。

消化道穿孔的信(xin)号(hao)

不容忽视

剧烈腹痛

胃穿孔通常表现为突发(fa)剧烈上腹部(bu)疼痛，呈持续性或阵发(fa)性加重的刀割样或灼(zhuo)烧感，疼痛很快扩散至全腹部(bu)，也可(ke)有肩部(bu)刺(ci)痛或酸痛的放射性痛表现；肠穿孔则多会表现为下腹部(bu)疼痛。

部(bu)分老(lao)年(nian)患(huan)者(zhe)胃肠穿孔时反应迟钝、腹痛症状可(ke)能不明显。

恶心、呕吐

约半数胃穿孔患(huan)者(zhe)腹痛同时伴(ban)有恶心、呕吐，尤其出现肠麻痹时呕吐更(geng)重，同时有腹胀，便秘等(deng)症状；肠穿孔患(huan)者(zhe)则恶心和呕吐的症状相对较轻。

频繁(fan)腹泻或便秘

肠穿孔患(huan)者(zhe)易出现该症状，胃穿孔患(huan)者(zhe)较少出现。

发(fa)热

胃肠道内容物泄漏到腹腔中后，可(ke)能引发(fa)腹腔感染(ran)，导致(zhi)患(huan)者(zhe)发(fa)热。

脱(tuo)水、休克

胃肠穿孔患(huan)者(zhe)不能进食且(qie)频繁(fan)呕吐，无法及时就医补液则易出现脱(tuo)水、电解质紊乱。

此外，穿孔后的剧烈腹痛、胃肠内容物外漏至腹膜腔易引起感染(ran)性腹膜炎，这些情况极易导致(zhi)休克发(fa)生。因此，一(yi)旦出现血压下降、脉搏(bo)微(wei)弱(ruo)、心慌甚至神(shen)志(zhi)不清(qing)等(deng)，必须及时就医。

怎样保护胃肠健康？

少吃腌(a)制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可(ke)致(zhi)癌物，不宜多吃。

少吃生冷食物刺(ci)激性食物

生冷和刺(ci)激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺(ci)激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

规(gui)律饮食

有规(gui)律地饮食，有助于(yu)消化腺的分泌(mi)，更(geng)利于(yu)消化。

饮食温(wen)度适宜

饮食的温(wen)度应以“不烫(tang)不凉”为度。

吃饭细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数越多，随之(zhi)分泌(mi)的唾液也越多，对胃黏膜有保护作用。

定期(qi)体检

定期(qi)检查胃部(bu)（包括胃肠镜检查、幽门螺杆(gan)菌检测等(deng)）及早发(fa)现消化道疾(ji)病，接(jie)受专业治疗。

人民网科普提醒

健康饮食 规(gui)律作息

生活中任何(he)饮品

都不能替代“白开水”

若出现上腹疼痛

饭后腹胀、反酸等(deng)症状

应尽早就医检查

综合央广网、西安(an)市第五医院、郑州人民医院

来源：人民网科普