有(you)一(yi)种晕容易在春天发生，一(yi)旦发作(zuo)天旋地转，让人恶(e)心想吐，甚至没(mei)法走路，这就是耳石症。临床数据和医学研究显示，在春天，尤其是3月(yue)份左右，是耳石症高发期(qi)。这是因为(wei)经过(guo)一(yi)整个冬天，人们接受(shou)日(ri)晒的时间偏短，体内维生素D含(han)量(liang)达到全年最低值，因而容易引发耳石症。耳石症到底是怎么发生的？哪些症状需要(yao)警惕呢？
春天易发耳石症 四个特征要(yao)警惕！
入春以来，临床发现很多人出现头晕的情况。相关(guan)检查显示，头晕大部分是因为(wei)耳石症引起(qi)的。
首都(dou)医科大学宣(xuan)武医院耳鼻(bi)咽(yan)喉头颈外科副(fu)主(zhu)任医师 丁秀勇：耳石症是因为(wei)大家在耳朵里面一(yi)块儿(er)小的石头（碳酸钙结晶）脱落了，脱落到了一(yi)个异常的位置，当石头在耳朵里流动的时候，就会(hui)出现眩晕的感觉。
在医学上，耳石症又(you)叫(jiao)良性阵发性位置性眩晕，是一(yi)种常见的引起(qi)眩晕的内耳疾(ji)病。理论(lun)上，任何(he)能导(dao)致耳石脱落的因素，都(dou)可能诱发耳石症，比如外伤、维生素D缺乏、睡眠(mian)不足、激素水(shui)平(ping)变(bian)化(hua)等(deng)。
耳石症导(dao)致的晕，可以从4个方面鉴别：
良性，即有(you)自(zi)限性，一(yi)周左右可自(zi)行缓(huan)解(jie)，但头晕恶(e)心的过(guo)程很痛(tong)苦，外出有(you)跌倒风险；
阵发性，即每次发作(zuo)持续几秒(miao)或数十秒(miao)，很少超过(guo)1分钟；
位置性，即头一(yi)动就晕，比如早晨起(qi)床时、半夜(ye)翻身时、躺(tang)下的一(yi)瞬间、抬(tai)头、低头时出现晕感，而头部静止(zhi)时晕感消失；
眩晕，即晕的感觉是天旋地转，还可能出现恶(e)心呕吐，走不成(cheng)路。
易误判为(wei)高血压 出现眩晕应及时就医
医务人员(yuan)强调，耳石症发作(zuo)时患者(zhe)也(ye)会(hui)出现血压升高的现象。因此，临床中(zhong)很多患者(zhe)会(hui)把耳石症错当成(cheng)高血压。那么，怎么判断到底是高血压引起(qi)的眩晕，还是耳石症引起(qi)的眩晕呢？
首都(dou)医科大学宣(xuan)武医院耳鼻(bi)咽(yan)喉头颈外科副(fu)主(zhu)任医师 丁秀勇：可以这样(yang)来区别↓
耳石症引起(qi)的眩晕一(yi)般是头部运动、体位变(bian)化(hua)的时候，会(hui)出现剧烈的短暂的眩晕；
高血压引起(qi)的眩晕一(yi)般是头昏昏沉沉的，一(yi)种漂浮感，很少有(you)天旋地转的眩晕。
通(tong)过(guo)这两点基本症状就能区别出来。如果自(zi)己在家不能够确定是耳石症引起(qi)的眩晕，还是高血压引起(qi)的眩晕，建议及时到医院就诊。
首选手法复位 避免过(guo)度劳累
耳石症该如何(he)治疗？又(you)该如何(he)预防(fang)呢？医务人员(yuan)先容，耳石症发作(zuo)后，首选治疗方案是手法复位。
医务人员(yuan)先容，耳石症是一(yi)种良性疾(ji)病，一(yi)般可自(zi)愈，多数人在发病后一(yi)周到一(yi)个月(yue)内，眩晕感会(hui)减轻或消失。不过(guo)，耳石症发作(zuo)后很痛(tong)苦，出现上述症状时，仍(reng)需尽(jin)快就诊，缓(huan)解(jie)症状，预防(fang)跌倒摔伤和发展成(cheng)慢性耳石症，就诊首选眩晕科、耳鼻(bi)喉科或神(shen)经内科。
首都(dou)医科大学宣(xuan)武医院耳鼻(bi)咽(yan)喉头颈外科副(fu)主(zhu)任医师 丁秀勇：最有(you)效的方法就是手法复位，有(you)的医院是通(tong)过(guo)人工的手法复位，有(you)的是使用借助仪器的手法复位，一(yi)次治疗的有(you)效率在80%左右，治疗完以后可能眩晕的症状很快就会(hui)缓(huan)解(jie)。
医务人员(yuan)提醒，做好以下几点有(you)助于预防(fang)耳石脱落：
避免过(guo)度劳累
过(guo)度疲(pi)劳会(hui)诱发耳石症。
合理晒太阳 补充维生素D
由于耳石内含(han)碳酸钙结晶，如果发生骨(gu)质疏(shu)松，局部结构的变(bian)化(hua)会(hui)增(zeng)加耳石脱落风险。
多数人每天在阳光(guang)下晒20分钟，儿(er)童短些，老人控制在30分钟内，即可满足机(ji)体所需。
每天睡够7小时
压力(li)大、睡眠(mian)不好等(deng)情况会(hui)引起(qi)耳石症。尽(jin)量(liang)每晚睡够七八个小时，减少熬夜(ye)。
积极控制相关(guan)疾(ji)病
比如梅尼(ni)埃病、突发性聋、中(zhong)耳炎等(deng)，可能会(hui)导(dao)致内耳损伤，诱发耳石脱落。
高血压、高血糖(tang)、心血管疾(ji)病等(deng)，也(ye)可导(dao)致内耳血液循环不良，引起(qi)耳石脱落。
前庭康复训练
耳石症患者(zhe)急性眩晕症状缓(huan)解(jie)后，可在医生引导(dao)下进行前庭康复训练，对尽(jin)快恢复平(ping)衡能力(li)有(you)一(yi)定帮助。