减肥对于很多人来(lai)说都(dou)是一个难题。体检一看体重和BMI，超重了(le)，再一测血(xue)糖血(xue)脂，超标了(le)，医生可(ke)能就会提醒你该减重了(le)。很多人感(gan)觉自己是易胖体质，饿(e)过肚子，用过各种网上流行的减肥方(fang)法，甚至还花钱办卡买课，结果要么是减不下来(lai)，要么是减完反弹(dan)了(le)，这种情况怎么办呢？
前不久。国(guo)家卫生健康(kang)委员会相(xiang)关负责人表示，体重异常，容易导致高血(xue)压、糖尿病、心脑(nao)血(xue)管、脂肪(fang)肝，甚至一部分的癌症也(ye)和体重异常有(you)一定的关联。为此，将持续推进“体重管理年”行动，引导医疗卫生机构(gou)设立体重门诊(zhen)。近期，体重管理、减重多学科联合等(deng)门诊(zhen)已经在多家医院就位(wei)。
那(na)么，身体状态达到什么程度需要到体重管理门诊(zhen)就诊(zhen)，专业的医疗干预和自己减肥有(you)什么不同？医生出手能够保证有(you)效减重、一劳永逸吗？
在厦门大学附属第一医院体重管理门诊(zhen)，医生为前来(lai)问诊(zhen)的张女(nu)士(shi)检查。张女(nu)士(shi)今年41岁，身高不到1.7米，体重达到了(le)200斤。经过测量，张女(nu)士(shi)的体重指数接(jie)近34，属于重度肥胖。
张女(nu)士(shi)说，她从20年前就开始发胖。这些年来(lai)，她也(ye)尝试过各种方(fang)法减重，但都(dou)无济于事。长(chang)时间的肥胖已经严重困扰到了(le)她的生活。
不少人体重超标却“减肥失利”，于是想要来(lai)到医院来(lai)寻求帮助(zhu)。
据介(jie)绍，从2019年开始，厦门大学附属第一医院内分泌糖尿病科就设立了(le)肥胖专病门诊(zhen)。今年以来(lai)，医院体重管理门诊(zhen)、体重管理多学科联合门诊(zhen)开诊(zhen)，整合了(le)普外科、内分泌糖尿病科、营养科、中医科等(deng)学科专家，共同参(can)与诊(zhen)疗，截至目前已经接(jie)待300位(wei)超重肥胖患者。
厦门大学附属第一医院院长(chang)张福星表示，体重管理门诊(zhen)就是一个多学科综合的门诊(zhen)，体现了(le)大家从疾病治疗向(xiang)全方(fang)位(wei)健康(kang)管理的转型，打破了(le)单一科室的诊(zhen)疗模式，提供一站式的服务并(bing)且简化流程。
记者采访发现，各地体重管理门诊(zhen)，大多是整合了(le)多学科专家，对居民(min)体重管理进行“综合施策”。例如，在北京协和医院，这里的体重管理联合门诊(zhen)由临床营养科、内分泌科和中医科医生共同出诊(zhen)。不同学科的专家可(ke)以分析患者的情况，并(bing)提供包括饮食、作息、运动在内的全面的体重管理方(fang)案(an)。
上海市的复旦大学附属华山医院也(ye)联合了(le)多学科专家，成立了(le)医学体重管理中心，为患者制定个性(xing)化诊(zhen)疗方(fang)案(an)。例如针对BMI也(ye)就是体重指数为24—28的超重人群(qun)，可(ke)通过定制膳食方(fang)案(an)和运动康(kang)复引导进行干预。
复旦大学附属华山医院医学体重管理中心主任姚(yao)琪远介(jie)绍，BMI如果大于28到32.5，那(na)么就要寻求医学帮助(zhu)了(le)。大家要做筛查，是不是有(you)伴有(you)血(xue)糖的异常，血(xue)脂的异常以及尿酸的异常等(deng)。
除了(le)成年人之外，儿童青少年中的超重肥胖者也(ye)适(shi)用于体重门诊(zhen)。
关于体重管理，市面上的各类资料铺天盖地，从少吃到锻炼，从各种“疗法”到相(xiang)关的药品，甚至还有(you)各种减肥课程也(ye)销售火(huo)爆……但是不少人尝试后发现效果不达预期。那(na)么，去医院的体重管理门诊(zhen)看一次医生，就能够一劳永逸，万事大吉吗？
2024年，国(guo)家卫生健康(kang)委员会联合教育部等(deng)部门，启动实施了(le)“体重管理年”行动。国(guo)家卫生健康(kang)委员会主任雷海潮明确表示，体重管理不是一年两年就能够马上见到成效的，而是需要持续推进。
雷海潮：“体重管理年”实施的首期三年体重管理行动，目的就是在全社会形成重视体重、管好(hao)体重，健康(kang)饮食、积极参(can)与运动锻炼等(deng)良好(hao)的生活方(fang)式和习惯。
依据国(guo)家卫生健康(kang)委面向(xiang)公众发布(bu)的《体重管理引导原则（2024年版）》，有(you)研究做出预测：如果超重肥胖问题得不到有(you)效遏制，到2030年，我国(guo)成人超重肥胖率(lu)将飙升至70.5%，儿童超重肥胖率(lu)也(ye)会攀升至31.8%。
专家指出，体重管理并(bing)非单纯的“减肥”和瘦身，而是一个长(chang)期过程。
张福星：大家有(you)随(sui)访团队，随(sui)时和病人沟(gou)通，通过线上、线下各种形式和方(fang)式来(lai)引导病人平时的饮食、运动，药物(wu)的干预等(deng)等(deng)。
如何判断自己是否超重？有(you)一个简单的方(fang)法，就是计算体重指数BMI。如果得出的数值(zhi)超过24为超重，超过28则属于肥胖。
专家指出，如果体重指数“超标”了(le)也(ye)不用恐慌，不要轻易自己尝试例如：生酮饮食法、单纯“不吃主食”等(deng)办法，否则可(ke)能效果不达预期甚至对健康(kang)带来(lai)危害(hai)。
南昌大学第二附属医院营养科主治医师胡贤良说明，如果长(chang)期不吃主食，可(ke)能比较贴近于一种饮食模式——生酮饮食，可(ke)能会导致体内的血(xue)酮水平升高，这可(ke)能会对大家的健康(kang)造(zao)成危害(hai)。而且如果不吃主食，脂肪(fang)或者说蛋白质的摄入量可(ke)能会明显(xian)增加，有(you)可(ke)能会导致减肥失败。
总的来(lai)说，居民(min)如果出现体重问题，前往(wang)医院体重管理门诊(zhen)，针对个人情况进行科学引导并(bing)且长(chang)期坚(jian)持才是正确方(fang)法。
河(he)北医科大学第一医院内分泌科主任马慧娟建议，不管是预防肥胖还是治疗肥胖，大家一定要坚(jian)持好(hao)的饮食习惯，热量要均衡，少吃高热量的食物(wu)，少吃甜(tian)品。还要加强(qiang)运动，比如慢跑或快走等(deng)。