统筹用好各类课程课时和课后服务时间；保障中小学生(sheng)每天综合体育活动时间不低于2小时；全面实施学校体育家庭作业制度……近日，上海市教委等部门印发《上海市中小学体育工作管理(li)办法》，《办法》自3月(yue)10日起(qi)施行。
每天安排30分钟(zhong)大课间体育活动
全面实施学校体育家庭作业制度
本市各中小学校要持续深化(hua)小学“兴(xing)趣化(hua)”、初(chu)中“多(duo)样化(hua)”、高中“专项化(hua)”学校体育课程改革，各中小学校要开齐、开足体育课。统筹用好各类课程课时和课后服务时间，鼓励探索(suo)长短课结合等方(fang)式创造条件开展体育锻炼，保障中小学生(sheng)每天综合体育活动时间不低于2小时。保证小学每周开设5节体育课、2节体育活动课，推进落(luo)实初(chu)中每周开设4节体育课、1节体育活动课，落(luo)实中职校每周3节体育课，推动高中每周开设4节体育课。不得占用体育课、体育活动课时间。每天安排30分钟(zhong)大课间体育活动。利用课后服务时间以兴(xing)趣小组、体育社团等形式组织丰富(fu)多(duo)样的体育锻炼活动并覆盖所有参与学生(sheng)。
加(jia)强课外校外体育锻炼，全面实施学校体育家庭作业制度，鼓励根(gen)据(ju)学生(sheng)体质健康实际情况，布置有针对(dui)性的家庭作业。布置寒暑假体育作业并在开学两周内组织相应(ying)的测试，结果纳入体育日常成绩。
每年至少举办一次校级运动会
课余训练是学校体育工作的重要组成部分。各中小学校建立体育课余训练制度，组建班级、年级及校运动队并建立完(wan)善选拔(ba)机制，为有体育运动兴(xing)趣爱好和发展潜力的学生(sheng)参加(jia)锻炼、提升运动技能创造条件。根(gen)据(ju)运动项目特点(dian)，结合学生(sheng)年龄、性别、健康状况及学问(hua)课成绩等情况，参照《上海市“一条龙(long)”学校课余训练工作管理(li)办法》等相关要求，科学制定训练计划并保证一定的运动时间，组织学生(sheng)利用放学后、双休日及寒暑假等时间训练，引导学生(sheng)主(zhu)动参加(jia)体育锻炼并养成习惯，切实提高运动水平。
本市继续完(wan)善普及与提高相结合的市、区、校三级赛事活动体系，组织青少年广泛参加(jia)并不断挖掘和发挥育人(ren)效益。本市每年举办单项锦标赛、阳光体育大联(lian)赛及体质健康专项赛等市级赛事活动，并建立完(wan)善优秀学生(sheng)运动员参加(jia)国家级及以上重大赛事活动的选拔(ba)集训机制。各区要定期(qi)举办校级、区级竞赛及阳光大联(lian)赛等活动。鼓励结合区域发展特色承办有影响力的市级及以上大型赛事并形成品牌(pai)。各中小学校要定期(qi)组织班级、年级等竞赛活动，每年至少举办一次校级运动会，组织青少年学生(sheng)广泛参加(jia)，营造浓郁的校园(yuan)体育学问(hua)氛围。市级比赛参赛人(ren)次不少于全市学生(sheng)的10%，区级比赛参赛人(ren)次不少于区域学生(sheng)的30%，校级运动会应(ying)设置适宜的体育项目并动员所有学生(sheng)参加(jia)。鼓励各区和学校结合实际组织观摩高水平的体育赛事活动。
每所小学和初(chu)中
均应(ying)开设7种以上体育运动项目
《办法》还明确，本市各中小学校要不断丰富(fu)开设的体育运动项目类型，不断强化(hua)体育特色，努力建设“一校多(duo)品”，逐步形成品牌(pai)特色，为学生(sheng)综合素质提升提供有力保障。每所小学和初(chu)中均应(ying)开设7种以上、高中开展8种以上的体育运动项目，中小学生(sheng)年运动时间达到365小时（高中阶段学生(sheng)在专项上的时间不少于180小时），引导学生(sheng)养成坚(jian)持体育锻炼的习惯，逐步提升运动技能并养成终生(sheng)锻炼的习惯。
其中，足球、篮球、排球、田径、游泳、乒乓球、羽毛球、网球及武术(shu)9个项目为各区必选的布局项目。在此基础上，市教委、市体育局引导各区结合区域发展规划及实际情况，在体操、击剑、射击、射箭、跳(tiao)绳、自行车、水上项目、棒球、垒球、高尔夫球、橄榄球、攀(pan)岩、滑板、拳击、马术(shu)、冰雪、棋牌(pai)、手(shou)球、壁球及智(zhi)力运动等奥林匹克运动会、全国运动会项目及新兴(xing)项目中选择若干个进行布局。总体上，各区形成以9个重点(dian)项目为主(zhu)，若干个推进项目为辅的“9+X”学校体育项目布局结构。
专家：落(luo)实“每天两小时”
还需各科教师改变(bian)观念
“无论是推动小学体育兴(xing)趣化(hua)、初(chu)中多(duo)样化(hua)、高中专项化(hua)，还是促(cu)进校内外资源联(lian)动，近些年，上海中小学体育课程改革起(qi)到了非常显著的效果。”上海师范大学体育学院马瑞教授认为，这些措施带来的最明显的改变(bian)是学生(sheng)的体育兴(xing)趣被激(ji)发出来，不少学生(sheng)在课后会自发参与运动。
马瑞认为，落(luo)实教育部要求的“保障中小学生(sheng)每天综合体育活动时间不低于2小时”，不仅是时长，内容同样重要。除(chu)了确保开足开好体育课，是否能将课间、早操等时间充分利用起(qi)来，是否还能有提升空间，如何通过评价确保措施落(luo)地，都对(dui)学校的统筹协调能力和教师的智(zhi)慧提出了新的要求和挑战。
“让孩子动起(qi)来，不仅是体育老师的责(ze)任。”马瑞强调，保证学生(sheng)运动时间，离(li)不开老师观念的改变(bian)。从2019年起(qi)，上海师范大学做了一项有意思的尝试——为师范类专业学生(sheng)开设“体育教育”和“幼(you)儿运动”微(wei)专业，培养学生(sheng)基本运动技能，也传(chuan)授科学运动防护、体育游戏组织等相关知(zhi)识和方(fang)法。“大家希翼这些‘准(zhun)老师’自己都有运动的兴(xing)趣，爱上运动。这样，等他们走上工作岗位，就(jiu)有意愿也有能力带着(zhe)孩子们利用下课时间一起(qi)玩。”马瑞说。
来源：上海杨浦(pu)