3月(yue)9日上午，2025上海女(nu)子半程(cheng)马拉松赛在上海市长宁区鸣枪(qiang)起跑。约7000名(ming)来自(zi)全世界各地的女(nu)性，迈出热(re)烈的步(bu)伐，将(jiang)21.0975公里的赛道变成了一条美(mei)丽的风景线，用奔跑庆祝自(zi)己的节日，同时展示着独属于她们的魅力。
从(cong)首次跑马的年轻跑者到带着孩子一起狂(kuang)欢(huan)的妈妈跑者，不同年龄、不同肤色甚至是不同成长背景的女(nu)性跑者们聚集在一起。只有亲历了这场比赛的参(can)与(yu)者，才能(neng)真正明白，为(wei)什(shi)么越来越多的女(nu)子赛事能(neng)够在中国跑圈受到追捧和认可。
赛道上的“她力量”
“这次都是女(nu)生参(can)赛，我不想跑得太差，还是很想冲冠(guan)军的。”
在去年的全国冠(guan)军田径赛上获得女(nu)子10000米(mi)冠(guan)军的赵艳(yan)丽，第二(er)次站上了上海女(nu)子半马的跑道，相比于上一次用了80分(fen)钟左右才冲过终点，这一次，她以(yi)1小时15分(fen)49秒的成绩最终完(wan)成了自(zi)己在路跑上的突破，而她把这次夺冠(guan)的一大部分(fen)功劳归于女(nu)性赛事的一种激励，“看到这么多女(nu)生站在赛道上，就(jiu)会有一种莫(mo)名(ming)的动力，想要跑得更好。”
赵艳(yan)丽夺得今年上海女(nu)子半马的第一名(ming)
赵艳(yan)丽的这份参(can)赛感受，其实也是很多女(nu)性跑者的共同心声。
以(yi)1小时28分(fen)55秒完(wan)赛的跑者Sunny在冲过终点后，对着所有人展示了她极具治愈(yu)感的灿烂(lan)笑容，而在确认了自(zi)己的完(wan)赛成绩是她的PB（个人最好成绩）之后，她笑得更加开(kai)心，“身边都是女(nu)生跑者一起奔跑，氛围很亲切。”Sunny分(fen)享了自(zi)己的感受，“从(cong)起点的拱门出发，就(jiu)觉得今年的比赛一马平川，给我开(kai)了个好头，然后越跑越兴奋，就(jiu)在10公里的位置萌生了一个念头，‘冲一下，万一成了呢’，最终很高兴能(neng)够超常发挥。明年我还要来。”
而来自(zi)阿(a)塞拜疆的吕菲（Nilufar）连(lian)续参(can)加了三年上海女(nu)子半马，她口中这场“家门口”的半马也是她每年刷新PB的机会。吕菲说：“一路上女(nu)孩子们相互鼓励，赛后大家一起合影和聊天，我感觉每年的女(nu)子半马都是认识新朋友的大型聚会。”
成绩是展示女(nu)性跑者“她力量”的最好证明，经(jing)过3小时10分(fen)钟的等待，比赛迎来关门时刻，今年赛事高达99.28%的完(wan)赛率(lu)，已经(jing)足以(yi)说明如今女(nu)性跑者们具备(bei)的能(neng)力。
在终点处，杨泽从(cong)自(zi)己家人手中接过了等待她多时的小猫(mao)香(xiang)香(xiang)，一把放到自(zi)己肩上，于是乎，她和香(xiang)香(xiang)也成了终点处派对现(xian)场的焦(jiao)点，“真的从(cong)头到尾都很享受这场比赛，就(jiu)算发生肢体碰撞时也没有顾(gu)虑，当你被女(nu)孩子超越，你只会觉得大家都好棒，激励自(zi)己要跑得更快。”
细(xi)节里的“她关怀”
值得一提的是，最近几年， 贯穿全年的上马系列赛都是以(yi)这场上海女(nu)子半马作为(wei)赛季第一枪(qiang)。其中一个很重要的原因(yin)就(jiu)是，专属于女(nu)性的马拉松赛事在办赛上更加精致，放在全年的开(kai)始，也给“以(yi)跑者为(wei)本”的上马系列赛树(shu)立了一个高标准。
据赛事组委会透露，本次赛事的医疗保(bao)障(zhang)工(gong)作全方位细(xi)致安(an)排，全程(cheng)设23处医疗站（点），120余名(ming)医务骨干现(xian)场驻点，市120急救中心配备(bei)15辆救护(hu)车沿途待命(ming)，确保(bao)院前与(yu)院内急救无缝对接。
早(zao)在赛前5天，组委会便为(wei)每位跑者发送(song)了温馨提示短信，内容涵盖了装备(bei)领(ling)取须知、赛事当日的天气情况，以(yi)及入场流线等关键竞赛信息，旨在帮助跑者们提前做好充足准备(bei)，以(yi)最佳状(zhuang)态迎接比赛。赛事当天从(cong)5公里处开(kai)始，每隔5公里便设有一个饮水饮料站，为(wei)女(nu)性跑者提供充足的饮水和各类饮料，确保(bao)她们能(neng)够安(an)全、顺利地完(wan)赛。而自(zi)7.5公里起，同样(yang)是每5公里就(jiu)设置一处饮水用水站，进一步(bu)满足跑者们的饮水需求。
“站在跑道边上加油的很多都是漂(piao)亮的志愿者妹妹们，看着心里暖暖的。”这是不少女(nu)性跑者在完(wan)赛后不约而同分(fen)享的一个参(can)赛感受。
本次赛事有将(jiang)近900位小马达志愿者活跃(yue)在各个岗位上，他们穿梭于不同的工(gong)作场景之中，时刻准备(bei)着为(wei)每一位有需要帮助的女(nu)性跑者提供热(re)忱且周(zhou)到的服务，不仅(jin)如此，每一年都站在终点处为(wei)跑者们送(song)上鲜花的男(nan)模也继续出现(xian)在今年的终点处，引来不少女(nu)性跑者的好评。
此外，美(mei)食和美(mei)妆一直(zhi)都是这场上海女(nu)子半马的亮点。从(cong)精致的小蛋糕到三明治，从(cong)温暖的红糖水到红茶和热(re)水，每一样(yang)点心都直(zhi)戳(chuo)参(can)赛者们的内心，更重要的是，主(zhu)办方准备(bei)了充足的美(mei)食，让每一个完(wan)赛跑者都能(neng)够捧着一盘满满的点心，满意地离(li)开(kai)。而在妆发区，天生爱美(mei)的女(nu)跑者们可以(yi)在这里享受贴心的造型服务，无论是精致的编发、精细(xi)的补妆，还是充满个性的贴纸装饰，都让她们在镜头前焕发光彩。
值得一提的是，今年的终点处还有一场“奔跑吧妈妈”亲子互动活动，30名(ming)小朋友用画笔表(biao)达对妈妈的支撑与(yu)赞美(mei)，为(wei)妈妈们送(song)上一份最特别的完(wan)赛礼物。妈妈们也表(biao)示，一想到“家人在终点迎接我”就(jiu)有了更多的冲劲儿(er)。
美(mei)食和美(mei)妆成为(wei)赛后跑者们最喜欢(huan)的两块区域
从(cong)赛场延伸到城市的“她经(jing)济”
这场上海女(nu)子半马已经(jing)落户长宁区六年时间，虽然并非中国田协的标牌赛事，但借助商旅文体的联动融合，这场赛事如今已经(jing)成为(wei)长宁的一张(zhang)关于美(mei)丽的“体育名(ming)片(pian)”。
“2025上海女(nu)子半程(cheng)马拉松赛在秉承专业性的基础上，主(zhu)打商旅文体展绿联动发展，整(zheng)合了区内的商业、学问、旅游等方面(mian)的资源，为(wei)女(nu)性跑者和广大市民推出‘强健身、惠购物、看美(mei)展、品美(mei)食、乐观影、优惠住、公园游’等系列增值服务，串联起长宁‘体商、体旅、体文、体绿’联动发展的新态势。”上海市长宁区副区长顾(gu)洁燕在赛前表(biao)示，“大家希翼为(wei)跑者提供全方位参(can)赛礼遇，让每一位跑者感受到长宁的热(re)情与(yu)周(zhou)到。”
由(you)于不少参(can)赛跑者都是“打飞的”或乘高铁来到上海，通常是“一人参(can)赛，全家出游”的模式。长宁区就(jiu)将(jiang)消费(fei)需求融入赛事，特别制作了一份“趣享她指(zhi)南”，携手16家大型综合商场和特色商业街区的180余家重点商业品牌、9家高档酒店、5家影院、5个市区美(mei)术馆、3处公园，推出“上海女(nu)子半马消费(fei)节”活动。跑者们还可以(yi)凭借号码牌参(can)加美(mei)食、餐饮、购物优惠、主(zhu)题展览等200多场活动，范围遍及整(zheng)个长宁。
“我这次就(jiu)是和老公提前来到上海过了一个既文艺又运动的周(zhou)末，我感觉很有意义。”从(cong)杭州(zhou)来到上海参(can)赛的张(zhang)晓慧就(jiu)表(biao)示，她特意提前买好一场脱口秀(xiu)演出的票和美(mei)术展的票，在赛前好好感受了一下上海的文艺气息，“我很享受这个属于自(zi)己的节日，我希翼明年还能(neng)来这场女(nu)子半马这样(yang)过节。”
经(jing)过6年的成长，这场上海女(nu)子半马不仅(jin)是一场体育赛事，更是一场关于女(nu)性力量的庆典。从(cong)赛道上的奋力奔跑，到终点处的温情互动，再到城市中的经(jing)济联动，这场赛事展现(xian)了女(nu)性在运动、生活、社会中的多重角(jiao)色与(yu)无限可能(neng)，就(jiu)如今年的赛事口号所描述的那样(yang)，“美(mei)耀她力量”。
来源：上海体育