为健康和幸福“储值”（快评）,管理,生活,全民
2025-03-28 01:56:08
为健康和幸福“储值”（快评）,管理,生活,全民
热气腾腾的(de)铁锅炖鱼，也能成为健康餐？没错(cuo)，在国家卫生健康委发布(bu)的(de)《成人肥胖食养指南(nan)（2024年版(ban)）》中，铁锅炖鱼、油泼面(mian)、辣子鸡等各地(di)美食收(shou)录其(qi)中。只要在食材、烹饪(ren)方式上稍(shao)加调整(zheng)，健康与美味就能兼得。
这带(dai)来启示：减重虽是(shi)考验(yan)意志(zhi)力、体力的(de)长期工程，但并不意味着一味艰辛枯燥。“管住嘴(zui)”可以更巧妙，“迈开(kai)腿”同样也能玩出新花样。
把通勤路上的(de)最后一公里换成骑行、用爬楼梯代替坐电梯、饭后适(shi)当站立……科学减重融入生活的(de)点滴改变。体重管理并非只是(shi)秤上的(de)数字浮动，更是(shi)通过饮(yin)食、运动、睡(shui)眠(mian)等环节的(de)紧密配合，重塑(su)健康的(de)生活方式。
随着“体重管理年”活动步(bu)步(bu)深(shen)入，网友笑谈，“国家喊(han)咱来减肥！”如今，个人选择正(zheng)汇(hui)聚(ju)成全民行动，社会协力打(da)造健康支撑性环境。医院开(kai)设减重门诊(zhen)、社区建起健身房、学校推广健康餐、人工智(zhi)能帮助人们量身定制健身计划……不论是(shi)政策引导，还是(shi)科技赋能，一项项举措形成合力，为全民健康搭建起坚实的(de)“防护网”。
每(mei)个人都(dou)应该做自己健康的(de)第一责任人，让大家每(mei)天行动起来，为健康和幸福“储值”。
《 人民日报 》（ 2025年03月24日 15 版(ban)）