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用声音传递温暖，欢迎(ying)收(shou)听红网夜读，我是(shi)田萌，田野的田，萌芽的萌。
生活中(zhong)，大家常常觉得(de)自己像(xiang)是(shi)情绪的傀儡，被外界(jie)的风吹(chui)草动肆意摆弄。可事实上，没(mei)有谁能真正(zheng)左右你的情绪，唯有你自己，才(cai)是(shi)情绪的主人(ren)，也只有你自己，会成为困住自己的枷锁。
外界(jie)的人(ren)和事，不过是(shi)引发(fa)情绪的导火索。一次工作上的批评，旁人(ren)一句无心的调侃，都可能让大家陷入低落、愤怒的情绪漩(xuan)涡。但沉着下来(lai)想想，他人(ren)的评价本就无法定义(yi)大家，那些话语也不过是(shi)过眼云(yun)烟。真正(zheng)让大家情绪失控的，是(shi)大家内心深处对(dui)自己的怀疑，对(dui)不如(ru)意的过度在意。大家反复咀嚼(jiao)那些负面的片段，任(ren)由它们在心中(zhong)发(fa)酵，最后被情绪湮没(mei)。
放过自己，是(shi)一种智慧，更(geng)是(shi)一种勇气。当(dang)负面情绪来(lai)袭，试着深呼吸，告诉自己：这只是(shi)暂时的，我有能力掌控自己的情绪。不要过分纠结于过去的失误，不要因(yin)他人(ren)的眼光而(er)否定自己。每(mei)个人(ren)都有不完(wan)美的地(di)方(fang)，每(mei)段经历都是(shi)成长(chang)的磨(mo)砺(li)。
大家可以选择(ze)用乐观的心态去看(kan)待(dai)世界(jie)，用积极的思维过滤(lu)外界(jie)的干扰。遇(yu)到挫折时，把它当(dang)作提(ti)升自我的契机；面对(dui)质疑时，用行动去证明自己。专注(zhu)于自己的目(mu)标，专注(zhu)于当(dang)下正(zheng)在做的事，你会发(fa)现，那些曾经让你情绪起伏的琐事，已不再重要。
从现在起，拿回(hui)情绪的主导权，不再让外界(jie)的杂音扰乱内心的平静。当(dang)你学会放过自己，不再被情绪左右，你会发(fa)现生活处处洒满阳(yang)光，内心也能时刻保持安宁与自在，向着美好的未来(lai)大步前行。
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